10 Действенных Упражнений Для Улучшения Зрения

  Переглядів 10,944,072

AdMe

AdMe

6 років тому

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Зарядка для глаз творит чудеса, но только если выполнять ее регулярно. AdMe.ru предлагает комплекс из 10 простых упражнений, который займет у вас не больше 10 минут и сохранит зоркость глаз.
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
5-Minute Crafts на UKposts: www.goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/

КОМЕНТАРІ: 10 000
@uadiliya
@uadiliya 5 років тому
Желаю что бы у всех было хорошее зрение кто посмотрел это видео :)
@user-qf9fn2zb2v
@user-qf9fn2zb2v 4 роки тому
А кто не смотрел?
@odeurandleon
@odeurandleon 4 роки тому
и тебе))))
@kg-sx3wl
@kg-sx3wl 4 роки тому
Спасибо и тебе
@user-wf9jz8vn3b
@user-wf9jz8vn3b 4 роки тому
Спасибоо и тебе
@lisenish2749
@lisenish2749 4 роки тому
Тебе тоже ❤️🤗
@TheHyperdeflation
@TheHyperdeflation 4 роки тому
Блин,закрыл глаза и расслабился....проснулся через пару часов. Спасибо.
@linaalina8849
@linaalina8849 4 роки тому
Я тоже
@user-ez2sy7we6c
@user-ez2sy7we6c 4 роки тому
Я тоже чуть не уснула,мне только его голос помешал.
@user-ct4ex2xw7i
@user-ct4ex2xw7i 4 роки тому
Надо еще есть побольше овощей и зелени, морковь, миндаль)) Сигареты обязательно бросайте если вы курите. В темноте не сидеть в телефоне Желательно включить свет
@RamazanAbdulaev
@RamazanAbdulaev 4 роки тому
У кого не получилось это надо пробовать на работе
@devyatka49
@devyatka49 4 роки тому
Лол
@user-dv1eq8up5d
@user-dv1eq8up5d Рік тому
Почитал разные комментарии под видео и хочу сказать Упражнения помогут только тем кто верит в результат от этих упражнений и понимает эти упражнения кто способен победить свою лень кто понимает насколько серьёзно надо сберечь свои глаза Я с вами те кто верит в успех! Боритесь за свое зрение и победа будет за вами! Стараетесь изо всех сил, и у вас все получится! Я знаю!
@blackpinktopitop2023
@blackpinktopitop2023 Рік тому
Ты у меня фамилию украл
@mamishkaii
@mamishkaii Рік тому
сначало я ленилась сейчас я хочу улучшить свое зрение
@user-lt6ri9fo6h
@user-lt6ri9fo6h 11 місяців тому
​@@blackpinktopitop2023 Чел,у людей может быть одинаковая фамилия,даже если они незнакомы друг с другом
@kobra9470
@kobra9470 10 місяців тому
Спасибо за подержку
@sofiaosovitnaya5318
@sofiaosovitnaya5318 9 місяців тому
Вы подняли мне мотивацию:)
@nas3107
@nas3107 9 місяців тому
Делаю дважды в день на протяжении двух месяцев, зрения поднялось с 40% на 60% , гимнастика очень простенькая и я думаю не трудно потратить 10-20 минут в день на нее, а результат очень порадовал ❤😮
@risynki.s.marishay
@risynki.s.marishay 7 місяців тому
Сколько раз в день ты это делала?
@risynki.s.marishay
@risynki.s.marishay 7 місяців тому
А увидела, поняла
@mariak3246
@mariak3246 7 місяців тому
@@risynki.s.marishayможно с перерывом минимум два часа.Я делаю 3-4 раза в день и за пару дней результат очень хороший
@nas3107
@nas3107 7 місяців тому
@@risynki.s.marishay по два раза, если делать регулярно то я гарантирую что результат будет, я очень довольна 😉
@user-lr3sq1wr1c
@user-lr3sq1wr1c 7 місяців тому
​@@risynki.s.marishayодин раз в течения месяц а потом может два раза в неделя
@user-vw6sb7is5u
@user-vw6sb7is5u 3 роки тому
То чувство, когда одноклассники сидят в телефоне больше чем ты, но у них зрение хорошее, а у тебя нет
@user-ze6gp1ym3b
@user-ze6gp1ym3b 3 роки тому
Вот я тоже не понимаю почему
@user-vw6sb7is5u
@user-vw6sb7is5u 3 роки тому
@@user-ze6gp1ym3b я тоже не понимю
@wasted8541
@wasted8541 3 роки тому
Может это наследственно
@user-zj2bf9ps9h
@user-zj2bf9ps9h 3 роки тому
@@wasted8541 наверное, у меня вроде как да😓
@suspecter2269
@suspecter2269 3 роки тому
Жиза
@user-wf9jz8vn3b
@user-wf9jz8vn3b 4 роки тому
пусть великая боженька помагла всем у кого плохое зрение кто хочет этого лайк!
@user-op1uo9ir9f
@user-op1uo9ir9f 4 роки тому
Олеся Кондрашенко какая боженька
@dkspngf
@dkspngf 4 роки тому
@@user-op1uo9ir9f великая 😹
@maga_minecraft8952
@maga_minecraft8952 4 роки тому
Спс большое
@Bslalakshh2828
@Bslalakshh2828 4 роки тому
Нет ни какой боженьки!!! Есть Аллах, который создал этот мир!И как говориться:Аллах Един!!!!!!!!!
@user-il7mm3vq9e
@user-il7mm3vq9e 4 роки тому
Есть один Бог. И никаких олахов нету
@Quavo2006
@Quavo2006 9 місяців тому
1 Упражнение 0:46 2 Упражнение 2:02 3 Упражнение 3:19 4 Упражнение 4:40 5 Упражнение 5:29 6 Упражнение 6:27 7 Упражнение 7:23 8 Упражнение 7:56 9 Упражнение 8:45 10 Упражнение 9:37 пользуйтесь :)
@ludmilayavnova2772
@ludmilayavnova2772 9 місяців тому
Спасибо. Очень нравиться, не навязчиво и есть результат. Хороший ведущий. Отдельное спасибо
@Quavo2006
@Quavo2006 9 місяців тому
@@ludmilayavnova2772 пожалуйста, Людочка
@nyttixqq
@nyttixqq 8 місяців тому
Украл комм
@Quavo2006
@Quavo2006 8 місяців тому
@@nyttixqq не украл, а позаимствовал
@nyttixqq
@nyttixqq 8 місяців тому
@@Quavo2006 ._.
@user-bh2ts9ie1y
@user-bh2ts9ie1y 11 днів тому
Благодарю. Вселенную. И. Господа. Бога. За. Таких. Прекрасных. И. Добрых. Людей. Которые. Помогают. Нам. Будьте. Здоровы. И. Счастливы. Благодарю. И. Принимаю. Да. Будет. Так. Аминьб❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@tema.blablabla.
@tema.blablabla. 4 дні тому
Слава Иисусу Христу!
@user-wv2zb7xz8h
@user-wv2zb7xz8h День тому
Слава Аллаху
@user-ii4tu4jm1s
@user-ii4tu4jm1s 22 години тому
И Вам всего хорошего
@user-uu8xf6ij2z
@user-uu8xf6ij2z 4 роки тому
1 Упражнение 0:46 2 Упражнение 2:02 3 Упражнение 3:19 4 Упражнение 4:40 5 Упражнение 5:29 6 Упражнение 6:27 7 Упражнение 7:23 8 Упражнение 7:56 9 Упражнение 8:45 10 Упражнение 9:37
@user-lz9ko1cm9y
@user-lz9ko1cm9y 3 роки тому
Спасибо
@kdkdo
@kdkdo 3 роки тому
Такие как ты в рай без очереди попадают
@Catcatcato
@Catcatcato 3 роки тому
@@kdkdo Эм , это намёк на что-то ?
@senia4444
@senia4444 3 роки тому
Дай Бог тебе здоровья🙏🙏🙏🙇🙇🙇❤❤❤
@sa1zentff581
@sa1zentff581 3 роки тому
И
@roblox_lizi5870
@roblox_lizi5870 3 роки тому
Ребят, в общем я решила проверить есть ли результат за 1 месяц. Каждый день я буду делать эти упражнения 1-3 раза в день (утром, днём, вечером). Начала 22 февраля закончу 22 марта. Залайкайте что бы не потеряла)))
@sasha2477
@sasha2477 3 роки тому
Я с тобой ) Тоже попробую на месяц. Буду делать эти упражнения 2 раз - утром и вечером. Удачи и тебе, и мне!
@brokenchannel3279
@brokenchannel3279 3 роки тому
Я тоже!
@HIDE-bz3es
@HIDE-bz3es 3 роки тому
я тоже буду делать
@cegthtm7273
@cegthtm7273 3 роки тому
Ждем только не обманывай!
@egor_444_profi7
@egor_444_profi7 3 роки тому
Я с тобой!)
@jisungismybro
@jisungismybro 9 місяців тому
Зрение -2,5, буду делать упражнения в течение трёх недель два раза в день! День 1 - ☑️ - сделано 2 подхода, никаких изменений не наблюдаю День 2 - ❎ - не было свободного времени День 3 - ☑️ - сделано, до выполнения упражнений сильно болели глаза(от усталости), после выполнения чувствуется неимоверная лёгкость; по остроте зрения изменений нет (или же я их не замечаю) Ещё замечено, что когда провожу долгое время за смартфоном, даже моргая, глаза начинают болеть уже после двух минут использования гаджета День 4 - ☑️ - сделано День 5 - ☑️ - сделала 1 раз, времени не было День 6 - ☑️ - сделано, в последние несколько дней не могу себя контролировать и пялюсь в телефон до тех пор, пока глаза не заболят, так что буду стараться делать комплекс чаще! День 7 - ☑️ - сделано. День 8 - ☑️ - ЗРЕНИЕ СТАНОВИТСЯ ЛУЧШЕ!!! Я думала, что комплекс не работает потому, что просто не замечала изменений. И вот сегодня я стою так же, как и неделю назад, примерно в трёх метрах от букв, а они стали чётче!! Немного, но ведь стали!!! Я так рада, буду продолжать делать комплекс вплоть до поездки к окулисту. День 9 - ☑️ - сделано День 10 - ☑️ - сделано День 11 - ❎ - не успела День 12 - ☑️ - купила бадминтон, чтоб тренировать глаза, ещё провожу много времени на открытом воздухе, активничаю; также пытаюсь сокращать время в телефоне. Заметила сегодня, что былая размытость проходит!! И глаза уже устают не так быстро, как раньше 😅 Можно закатывать глаза без боязни, что резко заболят 🙈 ВСЁ ЛУЧШЕ И ЛУЧШЕ!!! После того, как сделала комплекс третий раз за день, вдруг посмотрела на дерево, и ветка была не размытая, как обычно, а немного раздвоенная, что свидетельствует об улучшении!!! Я так рада, вы не представляете, буду делать дальше День 13 - ☑️ - сделано День 14 - ☑️ - сделано, добавила ещё упражнения из других видео Всё это время я делала упражнения из других видео, т.к. считаю, что упражнения нужно постоянно менять, и сейчас делаю их у Людмилы Лазаревой, канал Восстановление зрения, очень рекомендую, он поднимает мне зрение даже быстрей, чем этот комплекс Пишу 18 августа 2023, если раньше видела только буквы Ш и Б на таблице для проверки зрения (первая строчка), и то размыто, то сейчас вижу четко вторую строчку! Замечаю заметные изменения по время прогулок или походов в магазин. В общем, переходите на канал Людмилы Лазаревой, она реально помогает зрение восстановить
@user-we2pz2tf9i
@user-we2pz2tf9i 9 місяців тому
ооо новый коммент. Я тоже делаю, стало немного лучше
@jisungismybro
@jisungismybro 8 місяців тому
​@@user-we2pz2tf9i👍
@user-pq7qz5zr1y
@user-pq7qz5zr1y 7 місяців тому
А сколько в телефоне можно сидеть?
@user-sw8mn7ed3p
@user-sw8mn7ed3p 7 місяців тому
@@user-pq7qz5zr1yговорят можно максимум 6 часов сидеть в телефоне,но как бы чем меньше будешь сидеть в телефоне,тем и меньше будет зрение портится)
@jisungismybro
@jisungismybro 7 місяців тому
​@@user-pq7qz5zr1y честно говоря, сейчас я сижу в тлф столько же, сколько и до выполнения зарядки, просто каждые полчаса даю глазам отдохнуть минуты 2-3
@user-uk2tb2gy9p
@user-uk2tb2gy9p 10 місяців тому
Это очень классно я вижу прям не супер, но эти упражнения дают облегчения глазам!😁 Спасибо вам большое за 10 минут разминки 💕
@zula3581
@zula3581 6 років тому
У кого плохое зрение - лайк!
@incognito5689
@incognito5689 6 років тому
Zula Сплюнь!
@coolness1512
@coolness1512 6 років тому
-7(((
@Kazaxbai
@Kazaxbai 6 років тому
У МЕНЯ
@marivolkova8800
@marivolkova8800 6 років тому
Zula у меня -1 на каждом глазу
@user-rw2nr3lw9m
@user-rw2nr3lw9m 6 років тому
У меня 06
@user-fd6vp5oe8f
@user-fd6vp5oe8f 3 роки тому
Я надеюсь что всё у меня будет хорошо и я восстановлю зрение. Это моя мечта
@estheticgirl7878
@estheticgirl7878 3 роки тому
И моя тоже на левом -1 на правом -0,75 но чувствую ухудшилось буду гимнастику делать
@user-zn7jk8fq6p
@user-zn7jk8fq6p 3 роки тому
@@estheticgirl7878 у меня гораздо хуже пытаюсь улучшить и пока что результат хоть не очень но всеравно есть:)
@getskiy82
@getskiy82 3 роки тому
Моя тоже
@getskiy82
@getskiy82 3 роки тому
@@estheticgirl7878 ты мне не видио у меня ваше наверное -6
@BerknerBro
@BerknerBro 3 роки тому
@@getskiy82 а оно лечится не считая корекцию
@user-di7wx4zm6y
@user-di7wx4zm6y 14 годин тому
Доброе утро! Спасибо огромное за Ваши чудеснейшие комплексы! Я не слежу Слава Богу за людьми! Если у человека, или не одного человека хорошее зрение, то Слава Богу! Значит Бог дает!!! Хорошего Вам дня! Г. 😊🎉
@Admin-cf7nv
@Admin-cf7nv 11 місяців тому
Больше всего нравится Ваше заботливо-мотивирующее "давайте сделаем это (упражнение) вместе?" И сразу хочется и завтра и послезавтра сделать. И вообще включить в утреннюю зарядку. Потому С-П-А-С-И-Б-О! И за заботу не просто "необходимо делать это и это" ! Также за выполнение всех упражнений в реальном времени ;) .
@bellakizhner4437
@bellakizhner4437 10 місяців тому
😮 11:21
@bellakizhner4437
@bellakizhner4437 10 місяців тому
Г
@Pyraminx282
@Pyraminx282 7 місяців тому
​@@bellakizhner4437и что
@user-rp9dj6wp8e
@user-rp9dj6wp8e Місяць тому
Отличная гимнастика. Спасибо за комплекс упражнений. Делайте будет улучшаться кровообращение и вашим глазкам поступит питание и зрение улучшится.
@user-rp9dj6wp8e
@user-rp9dj6wp8e Місяць тому
11:21
@LincolnakaOnion
@LincolnakaOnion 6 років тому
Спасибо за видео. Отличные анимации. Краткое содержание, чтобы было удобно возвращаться к видео снова и снова! 00:31 1. Моргать одну минуту/ close and open your eyes for one minute Полезно для работы на концентрацию внимания 01:50 2. Вращения головой, глядя вперёд. Вверх-вниз и влево-вправо. 03:07 3. Направляйте взгляд вправо, а затем влево. По истечению минуты подержите глаза закрытыми. 04:24 4. Закрыть глаза и расслабиться. Мин. 30 секунд. Важно: полностью расслабьте веки. 05:14 5. Переводите взгляд в разных направлениях. 1) Посмотрите налево в течение пяти секунд. 2)Посмотрите вверх, а затем вниз и задержитесь в таком положении на 5 секунд. 3) Вращайте глазами по кругу в течении 10-15 секунд. 4) Нарисуйте глазами восьмёрку 06:14 6. Закрывайте и открывайте глаза. Зажмуриться на 3-5 секунд. 7 подходов. 07:02 7. Сожмите пальцами виски. 3 секунды. 4-5 подходов. 07:49 8. Рисование геометрических фигур взглядом. Например: треугольник, квадрат, круг. Перейти к более сложным формам. 8:38 9. Движения вверх и вниз глазными яблоками с закрытыми глазами. 5-10 раз. 9:28 10. Фокусирование глаз на разных расстояниях
@iwd69
@iwd69 5 років тому
Спасибо! У меня - 10 и мне 11. 0очу восстановить за 5 месяцев. Школьное:3
@user-lk8or2jt8f
@user-lk8or2jt8f 5 років тому
-10 уже не восстановить, только операция.
@maxbo4334
@maxbo4334 5 років тому
Т
@jakobpapikyan735
@jakobpapikyan735 5 років тому
@@user-lk8or2jt8f а -3 можно?
@user-lk8or2jt8f
@user-lk8or2jt8f 5 років тому
Rump говорят, что можно, особенно если гимнастику в комплексе с другими процедурами, но сама не проверяла, мне помогла исправить начавшейся ухудшение, смогу ли восстановить до идеала не уверена но посмотрим.
@user-ww6qu9cx1q
@user-ww6qu9cx1q 3 роки тому
Я желаю чтоб у всех было хорошое зрение даже у взрослых людей!👁
@getskiy82
@getskiy82 3 роки тому
Жаль но спасибо но у меня плохое зрение
@PubgMobile-rs1ok
@PubgMobile-rs1ok 3 роки тому
@@getskiy82 и у меня
@getskiy82
@getskiy82 3 роки тому
@@PubgMobile-rs1ok тоже жаль
@user-vw1uq3tq2t
@user-vw1uq3tq2t 3 роки тому
Почему даже у взрослых всем надо
@carmensandiego6264
@carmensandiego6264 11 місяців тому
@@getskiy82, здравствуйте, есть результаты, сколько было и стало?
@user-jw1pi3dh3o
@user-jw1pi3dh3o 5 місяців тому
После первого раза комплекса чуть заболела голова. А так очень понравились упражнения, однозначно буду ими пользоваться. Всем здоровья!😊
@user-he5kn1nm2p
@user-he5kn1nm2p 3 місяці тому
возможно слишком сильно напрягали глаза во время движений
@anseranres2142
@anseranres2142 10 місяців тому
Подобные упражнения мне помогли. И мне нравится именно этот ясный короткий ненавязчивый ролик. Для профилактики лучше раз в квартал этот курс. Увидев снова это видео, обрадовался. Это упражнение хорошо выполнить в связи с Высшим в себе. Человек по своей сути есть нижний полюс для осознания и явления свойств, качеств Высшего полюса Абсолютных возможностей. Света и любви для лучшего видения! АПСО! - С Высшим цел! С Высшим на связи!
@user-dt2mx6vd4s
@user-dt2mx6vd4s 4 роки тому
Кто сидит на карантине и выполняет эти упражнения, лайк! 😁
@sanzu.haruch1e
@sanzu.haruch1e 3 роки тому
Нам училка скинула этот видос
@sanzu.haruch1e
@sanzu.haruch1e 3 роки тому
Лайк
@ador989
@ador989 3 роки тому
это шоб не ослепнуть за монитором дома)))
@dianacictohina2767
@dianacictohina2767 3 роки тому
Я
@themaible7208
@themaible7208 3 роки тому
У вас есть какие нибудь изменения?
@aidaasatryan7006
@aidaasatryan7006 6 років тому
Через 2 недели моё зрение стало намного лучше. Спасибо
@user-xn4bu2zq3x
@user-xn4bu2zq3x 6 років тому
я только начала. у меня через две недели мед.осмотр,если поможет,задоначу АдМи
@viptim4057
@viptim4057 6 років тому
Мария Решетова ну как дела???
@user-xn4bu2zq3x
@user-xn4bu2zq3x 6 років тому
VIP TIM я не делала. Забыла
@user-hd5yh2xo8i
@user-hd5yh2xo8i 5 років тому
Мария Решетова эх ты!
@sky6354
@sky6354 5 років тому
Мария Решетова Ну что помогло зрение воостановить?
@mnnkuf-99
@mnnkuf-99 10 місяців тому
Ого У меня ярко заслезились глаза, и даже в сон потянуло, расслабило немного мышцы. Спасибо большое за такую информацию ! ❤
@Contopo
@Contopo Рік тому
Меня очень удивило то , насколько лучше я стала видеть, спустя неделю выполнения этих упражнений. Делала утром и вечером, правда последние дня 3 я их не делала, и вот снова начала. Зрение правда улучшилось , я стала практически чётко видеть то , что написано на расстоянии 3х метров, предметы на расстоянии 4х для меня стали также более чётко видны. При этом я последние дней 5 не сижу долго в телефоне перед сном , и не использую его за 2-3 часа до сна . Упражнения правда работают, просто нужно дать себе немного времени и вы увидите результат . Сначала да, заметных изменений не будет, но делая комплекс продолжительное время, зрение станет лучше! ADME, спасибо!
@olympicss
@olympicss Рік тому
С очками делать или без?
@user-lc5gq7gl6f
@user-lc5gq7gl6f Рік тому
​@@olympicss Без. В очках результата не будет никакого т.к. стекло будет все искажать
@bfhjteum3406
@bfhjteum3406 Рік тому
У вас минус/плюс сколько?
@user-vd1fn8qz4h
@user-vd1fn8qz4h 11 місяців тому
​@@user-lc5gq7gl6f а после упражнений можно очки надевать
@_Shjhfxvm_
@_Shjhfxvm_ 9 місяців тому
Я тоже тогда буду делать. Я делала неделю где-то раз в день и сидела много в телефоне и эффекта никакого... Но ваш комментарий меня мотивирует делать упражнения каждый день 2 раза. Кстати, как дела сейчас? Всё хорошо?
@differentcontentforyou_8913
@differentcontentforyou_8913 3 роки тому
Я будто в "озарении" , мне стало свежо глазам, мне очень нравятся такие упражнения...😌
@brainstandoff2346
@brainstandoff2346 3 роки тому
Да, свободно стало как-то.
@asya_milk
@asya_milk 3 роки тому
Аха
@user-ge5nb3cg2r
@user-ge5nb3cg2r 3 роки тому
+
@user-oe6gw7wm4w
@user-oe6gw7wm4w 2 роки тому
А на сколько улучшилось зрение
@liseji
@liseji 3 роки тому
Не могла читать близко,все плыло перед глазами.Через три недели системных занятий три раза в день.Читаю без очков.Спасибо разработчикам этой гимнастики.Продолжаю системно заниматься))
@user-mv4ie7um6q
@user-mv4ie7um6q 3 роки тому
Спасибо!
@user-ns6ye5ml9b
@user-ns6ye5ml9b 2 роки тому
Так быстро??
@nellisadch9569
@nellisadch9569 2 роки тому
Зачем Вы врете???
@badparrot1945
@badparrot1945 2 роки тому
Почему ты врешь?!?!
@oksana2831
@oksana2831 2 роки тому
Спасибо за вашу заботу о людях и дай Бог вам здоровья🍓🍒🌷🌷🌷
@user-xn9wh6ge6i
@user-xn9wh6ge6i 8 місяців тому
Благодарю пусть Всевышний вас вознаградит за ваше добро❤
@daridari7185
@daridari7185 7 місяців тому
Благодарю за такие чудесные упражнения!🙌🏻❤️
@user-nj9oh2zx3m
@user-nj9oh2zx3m 3 роки тому
Упражнения для глаз 👁 1. моргать в течении минуты. 2. Вращайте головой, глядя вперёд . Сначала медленно поворачивайте голову с право на лево. Потом верх, вниз. В течении 30-60 секунд . 3. Смотреть вправо и влево. В течении 30-60 секунд. Направить взгляд вправо, насколько это возможно, но не перенапрягайтесь. Затем на выдохе медленно переведите взгляд влево. Помните, что выполнять упражнения нужно очень медленно. Когда закончите, закройте глаза на несколько секунд. 4. Закройте глаза и расслабьтесь. Как минимум 30 секунд. 5. Смотрите в разные направления . Сначала посмотрите налево в течении 5 секунд. Теперь посмотрите вверх, а затем вниз и задержитесь на 5 секунд . Затем вращайте глазами по кругу в течении 10-15 секунд. Теперь нарисуйте глазами восьмерку. Не спешите 6. Закрываете и открывайте глаза. Зажмуритесь на 3-5 секунд. Всего нужно сделать 7 подходов. 7. Сожмите пальцами виски. Слегка нажмите пальцами виски и держите так 2 секунды. Повторите упражнение 4-5 раз. 8. Рисуйте взглядом геометрические фигуры. Рисуйте взглядом простые геометрические фигуры, держа глаза открытыми. Можно начать с треугольника. Затем нарисуйте прямоугольник, потом квадрат и круг. 9. Двигайте глазными яблоками вверх-вниз. вверх-вниз. Для начала закройте глаза. Затем медленно направьте глазные яблоки вверх и вниз. Делайте все медленно, держа глаза закрытыми. Повторите упражнение 5-10 раз. 10. Укрепите способность глаз фокусироваться на разных расстояниях. Сначала сядьте на стул или встань перед пустой стеной. Поместите большой палец на расстоянии примерно 25 см. перед лицом и сосредоточитесь на нём 10-15 секунд. Теперь, не двигая головой, сосредоточитесь на объекте, который находится на расстоянии 3-6 метров от вас. Повторить упражнение 5 раз.
@user-sg6fz9ck2g
@user-sg6fz9ck2g 3 роки тому
🐢
@solar-antonygamer1446
@solar-antonygamer1446 3 роки тому
Спасибо
@geniusvb
@geniusvb 3 роки тому
от души💪👊
@MrLOCKiDY
@MrLOCKiDY 3 роки тому
Здоровья тебе!
@user-yn9gu6sj5n
@user-yn9gu6sj5n 2 роки тому
Благодарю буду пробовать
@user-kx8yd2fw3m
@user-kx8yd2fw3m 5 років тому
У меня плохое зрение пусть великий Аллах поможет мне Аминь
@Anri-Bakele1233
@Anri-Bakele1233 5 років тому
Попробуй промывать отваром коры черемухи помогает
@flcgroupofthecompanies2141
@flcgroupofthecompanies2141 5 років тому
На Аллаха надейся, а ишака привязывай.
@pantera8626
@pantera8626 5 років тому
Звезда ттт мне тоже поможет!Аминь!
@user-vg5to7cy3n
@user-vg5to7cy3n 5 років тому
Аминь АЛЛАХ ВСЕХ ПОМОЖЕТ АЛЛАХ ВЕЛИКИЙ
@pantera8626
@pantera8626 5 років тому
Zhumash +++++
@user-vi8wd9oo4x
@user-vi8wd9oo4x Рік тому
Спасибо Вам за такую конструкцию,буду заниматьс .Дай Бог Вам крепкого здоровья и благополучия.
@cqoks
@cqoks 8 місяців тому
Спасибо дай бог сдоровье вам
@tok-bok588
@tok-bok588 День тому
Спасибо и вам
@annagornostal5669
@annagornostal5669 4 роки тому
Хорошие упражнения, дай вам бог здоровья и счастья!
@Kladovai_Kirilla
@Kladovai_Kirilla 4 роки тому
Вам тоже!!!!!!!
@gordeevplayyt2961
@gordeevplayyt2961 3 роки тому
Вам тоже
@allonbillon2237
@allonbillon2237 3 роки тому
Желаю не только хорошего зрения но и в целом чтобы все были счастливы 💪👋
@tok-bok588
@tok-bok588 День тому
Спасибо и вам
@maria-to8zj
@maria-to8zj Рік тому
ОТЛИЧНООООО СПАСИБОООООО!!!ВСЕХ БЛАГ!!!❤
@user-kn7xt5bf5z
@user-kn7xt5bf5z Рік тому
Спасибо большое Вам за хорошие упражнения для востановлени́я остроты зрения СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ ЛАЙКИ
@user-zr4bj2ut1q
@user-zr4bj2ut1q Рік тому
ОТЛИЧНОЕ УПРАЖНЕНИЕ,ИДЁТ ИНТЕНСИВНЫЙ ПРИЛИВ КРОВИ К ГЛАЗАМ.
@Hekai242
@Hekai242 Рік тому
Спасибо большое! В последнее время я часто и долго сижу в телефоне, а эти упражнения помогают мне расслабиться и не потерять зрение
@user-ro9dd4se9l
@user-ro9dd4se9l Рік тому
Благодарю за упражнения спасибо большое. Дай вам бог здоровье. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍👍
@quran_in_soul
@quran_in_soul 3 роки тому
Упражнение 4: закройте глаза и подумайте о чем нибудь Я:думаю о чем подумать 😂😂
@user-eu1oq1ts5i
@user-eu1oq1ts5i 2 роки тому
@Pro Свет - дети о наукеСмешно но грустно ;)
@user-fi6lv3fr6z
@user-fi6lv3fr6z 2 роки тому
ХПХПХАХП ДА АХПХХП
@selbiamannazarowa3081
@selbiamannazarowa3081 2 роки тому
🤣🤣🤣 и у меня было так
@user-mh4tg5zm9w
@user-mh4tg5zm9w 2 роки тому
У меня так же! Я просто фактически ни о чем не думала.... А потом когда уже начало заканчиваться время, я нашла о чем подумать 😆
@Mariana2013x
@Mariana2013x 2 роки тому
@Pro Свет - дети о науке я думаю о каникулах на которых я сейчас
@Elena_shorts_
@Elena_shorts_ 6 місяців тому
Благодарю! Буду делать! Всем хорошего здоровья и отличного зрения!!!!!!
@Larisa-pd7sx
@Larisa-pd7sx 3 місяці тому
Спасибо! Очень приятная подача материала! Будем использовать в надежде на хороший результат ❤
@trahat_scott
@trahat_scott 4 роки тому
Это реально работает, спасибо теперь буду выполнять регулярно!
@user-qr4xg9bv8l
@user-qr4xg9bv8l 4 місяці тому
Спасибо за этот комплекс упражнений,мне очень нравится,и хорошо,что показывают,может при катаракта покажите упражнения,буду благодарна
@faridafaskhutdinova7312
@faridafaskhutdinova7312 6 місяців тому
Уважаемый ведущий. Сделала вместе с Вами упражнения, хороший результат налицо. Спасибо большое, и Вам крепкого здоровья.
@0prosto_user01
@0prosto_user01 6 місяців тому
Этот канал не читает комметарии 😅
@user-ec3gt7cb4y
@user-ec3gt7cb4y 3 роки тому
Очень хорошие упражнения . Всем хорошего зрения , !
@user-jj6yd1pr2z
@user-jj6yd1pr2z 3 роки тому
Я случайно попала на Ваше видео, в этот момент у меня были сухие глазницы до рези в глазах. Я сделала упражнения вместе с видео и у меня потекли слезы, это такая редкость для меня. Теперь я буду делать эти упражнения каждый день. Большое Спасибо, удачи в делах.
@nanamakhlieva3285
@nanamakhlieva3285 2 роки тому
Д
@user-mi9dh1mh2p
@user-mi9dh1mh2p Рік тому
у меня также как шитаете слёзы текут хорошо или плохо
@uliytka
@uliytka Рік тому
Благодарим за такие видео, которые несут много больше пользы чем ... (не обижайтесь медики, просто примите к сведению и подумайте). Да, это работает и это не таблетки и не очки и не операция, - лёгкий путь который калечит организм, а это усилие своей воли и поддержка здорового состояния тела. Ваше тело это ваш инструмент в полноценной жизни и только вам самим его приводить в порядок. За вас этого не будет делать кто либо чужой (доказательств вокруг полным-полно). Всем терпения и успехов.
@user-np2sg4lg6e
@user-np2sg4lg6e 11 місяців тому
Очень доступно для исполнения в любом месте, времени минимально, а результат неизбежен! Начала делать и всех с почином, ПОМОЖЕМ СЕБЕ С ВАШЕЙ ПОМОЩЬЮ! ВЕЛИКАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ! БЛАГОДАРНОСТЬ!
@sunshine-te4ip
@sunshine-te4ip 3 роки тому
я в 2 часа ночи: "как улучшить, зрение" 🙂
@user-ww3rx9rx5g
@user-ww3rx9rx5g 3 роки тому
А я в 12 лол
@alfinakarimova1328
@alfinakarimova1328 3 роки тому
В 4 утра😂🖒
@gematogen6849
@gematogen6849 3 роки тому
1:59 ночи
@bts_armybts_army6752
@bts_armybts_army6752 3 роки тому
Лол а я в 4:28
@user-hm3rl8ot2x
@user-hm3rl8ot2x 3 роки тому
1:31
@user-rn8vr5nk2w
@user-rn8vr5nk2w 3 роки тому
Спасибо большое!!! Слушала и делала упражнения. Ощущение такое, что глаза отдохнули. Как бы собрать силу воли и делать такие простейшие упражнения. Всем здоровья!!!
@user-qm5zb6mx6i
@user-qm5zb6mx6i 4 місяці тому
Это самое лучшее видео с гимнастикой для глаз!❤СПАСИБО!
@user-tl3qb5gg4e
@user-tl3qb5gg4e 7 місяців тому
Благодарю Вас .Дай бог чтобы у всех было хорошее зрение
@user-gu2mx7gj5w
@user-gu2mx7gj5w 2 роки тому
Спасибо большое, я очень боюсь за своё зрение, благодаря вам я могу не беспокоиться, ещё раз спасибо большое.
@user-zo6hu2ws3p
@user-zo6hu2ws3p 3 роки тому
Спасибо, за ваши труды. Да благословит вас Господь. Мира и благодати вам.
@user-zt7ni7wr6e
@user-zt7ni7wr6e Рік тому
Классно, так мышцы глаз расслабились, что чуть не уснула. Благодарю!!! Процветания канала!!!! Даже только после этих упражнений четче вижу!!!!
@user-nf1it3oq6e
@user-nf1it3oq6e Рік тому
БлагоДарю Вам🤗💕🕊Отличные упражнения 👍👍👍
@extremetv5558
@extremetv5558 6 років тому
Господи мои глаза будто в качалку сходили
@phoenix7530
@phoenix7530 5 років тому
Таттыбубу Шабданова Два раза в день и так месяц
@Alex-ow5pz
@Alex-ow5pz 5 років тому
FENIX помогло вам?
@dianalukyanova5229
@dianalukyanova5229 5 років тому
Ага
@dianalukyanova5229
@dianalukyanova5229 5 років тому
@@user-fx2mr7cj2t Каждый лень
@dianalukyanova5229
@dianalukyanova5229 5 років тому
День*
@xtot1k487
@xtot1k487 6 років тому
Было -6 через месяц -4 помогает
@__kidir7947
@__kidir7947 6 років тому
# DokCool насколько редко сделать упражнения?
@xtot1k487
@xtot1k487 6 років тому
Я делал перед сном
@TheSexyShishka
@TheSexyShishka 6 років тому
Ты мне дал мотивацию ! Спасибо !
@xtot1k487
@xtot1k487 6 років тому
Да незачто у меня уже -3 и еще бросил борьбу так как когда бьюсь головой об мат ухутшаеся зрение и пошел на футбол и блягодаря футболу оно тоже улучшается
@rialivegachaverse852
@rialivegachaverse852 6 років тому
# DokCool а сколько дней понадобилось?
@merropcs110
@merropcs110 Рік тому
Здравствуйте ! Сегодня 4-й день как выполняю данный комплекс упражнений : стала видеть заголовки на ТВ без очков ,у меня дальнозоркий астигматизм с 15лет..... Сначала была скептически настроена ,но вижу результат.. Всем того же ✋👍
@carmensandiego6264
@carmensandiego6264 11 місяців тому
Привет, а какое у вас зрение было и сейчас какое стало?
@tok-bok588
@tok-bok588 2 дні тому
Спасибо и вам и всем остальным только даже лучше
@tamarazvulunov1251
@tamarazvulunov1251 Рік тому
Спасибо! Благодарю за упражнения! Супер! Успехов и удач всем!
@user-lf5xq7eo2z
@user-lf5xq7eo2z 2 роки тому
Благодарю вас за несложную, и в то же время действенную разминочку. Спасибо
@user-cz5dk8yj6f
@user-cz5dk8yj6f 3 роки тому
Некоторые упражнения для себя открыла. Знаю людей, которые исправили себе зрение подобной зарядкой, спасибо!
@justsaw7874
@justsaw7874 2 роки тому
На сколько сильно исправили?у меня 0.3, можно хотябы до 0.8?
@user-rm1bj1bo6d
@user-rm1bj1bo6d 2 роки тому
@@justsaw7874 конечно,у меня -4.25,исправил то -4
@s1kv3l44
@s1kv3l44 2 роки тому
@@user-rm1bj1bo6d за сколько времени исправили?
@user-rm1bj1bo6d
@user-rm1bj1bo6d 2 роки тому
@@s1kv3l44 скажу честно,процесс долгий,примерно 4-5 месяца
@s1kv3l44
@s1kv3l44 2 роки тому
@@user-rm1bj1bo6d все же лучше, чем ничего)
@user-vl7qs3ie3k
@user-vl7qs3ie3k Місяць тому
Отличные рекомендации. Доверие полное. Спасибо огромное. О результатах обязательно поделюсь
@user-op5ek9le2j
@user-op5ek9le2j Рік тому
Спасибо. Дай, Бог нам здоровье. Это самое лучшее богатство человека которое есть. Будьте здоровы.
@tok-bok588
@tok-bok588 День тому
Спасибо и вам
@NaTa-nk7uc
@NaTa-nk7uc 3 роки тому
Бесспорно! Эта гимнастика поможет! Огромное 🙏 спасибо!!
@mariana_herasymovych
@mariana_herasymovych 3 роки тому
Благодарю вас)Всем 100% зрения и любви)
@HeaDSho_T
@HeaDSho_T 3 роки тому
Спасибо!
@user-tn7iq9lu6t
@user-tn7iq9lu6t Рік тому
Спасибо, замечательные упражнения!
@user-ep9yk9yj4p
@user-ep9yk9yj4p 10 місяців тому
Благодарю. 😮 Занимаюсь с вами каждый день. ❤
@user-cm3ze7cr9c
@user-cm3ze7cr9c 3 роки тому
Дай то Бог здравие вашей душе и телу,низкий поклон вам!!!
@user-mo1xq1lv5o
@user-mo1xq1lv5o 6 років тому
После этих упражнений мне стало глазам легче! Спасибо!
@user-jg5vu3oy5l
@user-jg5vu3oy5l 4 роки тому
Мне тоже. О и икона красивая у Кото Алины.
@larisamonchulyak811
@larisamonchulyak811 Рік тому
Благодарю за урок! Дорогу осилит идущий. Успехов всем!
@user-sg6xx8ds8c
@user-sg6xx8ds8c Рік тому
Хорошая зарядка, сразу улучшает зрение 👍 БлагоДарю за возможность улучшить качество жизни 🙏
@ulug4255
@ulug4255 6 років тому
Огромное спасибо тебе AdMe реально помогает 3 день занятия и уже есть улучшения
@spaceexplorationsmokingslo529
@spaceexplorationsmokingslo529 5 років тому
Есть такая новая болезнь - пиздит называется. Мне кажется,она у вас проявилась,ибо за три дня ну никак не получишь результатов, тут ебошить месяцами надобно
@Abcdf.1
@Abcdf.1 4 роки тому
LёVыch Play возможно, улучшения в плане напряжения. За несколько дней вполне возможно снять напряжение, но улучшить никак.
@user-tx9ir7is5b
@user-tx9ir7is5b 4 роки тому
Спасибо за советы, рецепты.Всем крепкого здоровья.
@Nadia-hw2tz
@Nadia-hw2tz Рік тому
3 день, вижу немного лучше и четче, спасибо огромное! буду делать каждый день🥰
@user-xm9uw4nd8v
@user-xm9uw4nd8v 7 місяців тому
Спасибо за простое и понятное видео. Сейчас проделала упражнения, планирую делать их дважды в день, если не чаще. Понравилось, что после упражнений есть объяснение его пользы - именно это я и искала. Осознаю, что в моём случае (-7 и -8) эффекта "вау, я вижу" не будет 😂 но также понимаю, что это отличная профилактика и забота о глазах ❤
@user-vu3qm5vd4j
@user-vu3qm5vd4j 7 місяців тому
Привет, ну как? Помогает?
@user-hh5cx7yv5i
@user-hh5cx7yv5i 3 роки тому
Спасибо!Очень простые упражнения,главное их не забывать выполнять.Еще раз Вас благодарю.
@sadullosaidov410
@sadullosaidov410 3 роки тому
Мне сразу же захотелась спать после упражнение. Теперь я знаю как быстро уснуть
@saintsnson
@saintsnson 2 роки тому
захотелось*
@vitamitsuryan
@vitamitsuryan Рік тому
Здорово, буду повторять упражнения и ждать результат, спасибо.
@user-xe9un7re2y
@user-xe9un7re2y 7 місяців тому
Благодарю за рекомендованные упражнения!❤
@olgaprockazova9240
@olgaprockazova9240 3 роки тому
Большое спасибо за ваше видео, делаю уже 3 раза и пишу без очков. Очень рада результату.
@ang00000
@ang00000 4 роки тому
Классное видео, спасибо! 😘 Помогает реально!!!
@777vadimfls7777
@777vadimfls7777 Рік тому
Хорошие упражнения! Помогают! Но в 10 ом упражнении там говорится надо посмотреть на большой палец а на видео показан указательный.
@user-ji4ch6kd3f
@user-ji4ch6kd3f Місяць тому
Рассмотрел-таки! Значит упражнения уже помогли.
@777vadimfls7777
@777vadimfls7777 Місяць тому
🤣@@user-ji4ch6kd3f
@777vadimfls7777
@777vadimfls7777 Місяць тому
😂
@user-jm7kh5nm2r
@user-jm7kh5nm2r Рік тому
Прекрасное видео. Всё наглядно и доступно.Легко повторять, когда всё показано, всё наглядно.
@annielemonie4938
@annielemonie4938 4 роки тому
Воу... Как? Даже после первого раза я почувствовала изменения в зрении. Они не большие, но заметны. Огромное спасибо за такое полезное видео!
@__kano__zveer3208
@__kano__zveer3208 4 роки тому
Anne Lemone У МЕНЯ ТОЖ
@badmood3011
@badmood3011 4 роки тому
Глаза расслабляються просто и такое ощущение дают
@pcixb6
@pcixb6 4 роки тому
@@badmood3011 ну так фокусировка то управляется мышцами, мышцы зажаты постоянно, а если научиться их контролировать будет прекрасное зрение
@user-os9iy6cu3q
@user-os9iy6cu3q 4 роки тому
Правда изменения?А то мне что-то страшно...
@pcixb6
@pcixb6 4 роки тому
@@user-os9iy6cu3q не попробуешь не узнаешь, хуже точно не сделаешь)
@ainas1087
@ainas1087 2 роки тому
В общем результат: Делала два раза в день два месяца, не было никакого результата. Думала, мб забросить, но все равно продолжила. Положительные изменения заметила через 2,5 месяца. Раньше вдалеке буквы расплывались, тут неожиданно, без особых усилий стали более чётче. Так что эффект есть, но не ждите, что у вас каждый месяц будет уходить по -1 :) То, что зрение перестало падать и стало чуть чётче - факт. UPD: ещё помогли глазные капли. Оказывается ещё глаза были часто сухие, особенно в зимнее время когда включено отопление. Это тоже помогает.
@desertrose2630
@desertrose2630 2 роки тому
Вот реальный результат от адекватного человека) А не все эти "залайкайте" и т.д.
@ultuarkonarbayeva3558
@ultuarkonarbayeva3558 2 роки тому
ну это же хорошо.
@user-gh4ux4pt6e
@user-gh4ux4pt6e 2 роки тому
классно мне надоела ограничивать времья мне родите не разрешают долго сидеть в телефоне
@n.volsky4732
@n.volsky4732 2 роки тому
Так надо в принципе моргать часто, 40-60 раз в минуту. Приобретите привычку и глаза перестанут сохнуть)
@avataria9915
@avataria9915 Рік тому
если буду делать 10 раз в день в месяц будет улучшаться на 0,50?0,75?
@user-gk1wm3no1s
@user-gk1wm3no1s 4 місяці тому
И побольше будем улыбаться и дарить комплименты друг другу, всем Здоровья и хорошего настроения, улыбайтесь, люди,😊
@user-wb1iy7qq2x
@user-wb1iy7qq2x 7 місяців тому
Спасибо большое! Очень полезные упражнения для глаз. Я их делаю и вижу улучшения.❤
@prmm4549
@prmm4549 3 роки тому
Работаю на компе много, ролик уже вторую неделю пересматриваю и делаю упражнения стараюсь по 2 раза в день, зрение было -1,5 сейчас печатаю без очков!! буду продолжать тренировать зрение
@user-xr8jl1wt9d
@user-xr8jl1wt9d 3 роки тому
Молодец)))
@lizakrasilnikova6134
@lizakrasilnikova6134 2 роки тому
Как видят люди со зрением -1,5(на каком расстоянии читают, с какого расстояния чётко видят лица)?
@infoslivki587
@infoslivki587 2 роки тому
Какие конкретно упражнения делаете?
@n.volsky4732
@n.volsky4732 2 роки тому
Так при -1.5 можно спокойно без очков работать
@kurothecat371
@kurothecat371 6 років тому
спасибо огромное за упражнения, мне лично пофигу брал ли ты видео с другого канала, главное что помогает понемножку, и ещё это самая малость упражнений
@user-yp9wb6xf6n
@user-yp9wb6xf6n 5 років тому
Ну че помогло?
@user-yl7ux9mq2p
@user-yl7ux9mq2p 4 роки тому
Ну чё убило?
@user-wl7vz3hg5z
@user-wl7vz3hg5z 4 роки тому
помогло - убило ))
@user-wd3nw8rt4l
@user-wd3nw8rt4l Рік тому
Спасибо 🥰 классно будьте здоровы и счастливы ✌️
@user-gp3ih6yg2v
@user-gp3ih6yg2v 12 днів тому
Сколько видео посиотрело и наконец-то видео с обяснением, приятной визуализайцией , просмотр причтный учебный.
@Anton_Artsev
@Anton_Artsev 4 роки тому
Спасибо! Молодцы, прекрасная тренировка! Утром быстрее в себя приходишь, сделав упражнения! )
@cigertinnn7243
@cigertinnn7243 3 роки тому
спасибо помогло делаю это утром в обед и вечером 2 недели и результат есть спасибо!!!
@samiraadigezalova9968
@samiraadigezalova9968 4 місяці тому
Спасибо большое вашей команде. Здесь можно,не отходя от своего места поправить здоровье и получить полезные советы дай вам всем бог всего доброго!
@tema.blablabla.
@tema.blablabla. 3 дні тому
фантстика! оч здорово! спасибо большое-нет слов одни эмоции!! пишу комментарий чтобы как можно больше людей начали заниматься здоровьем своих глазок...
@kucucukcanakkol6557
@kucucukcanakkol6557 4 роки тому
У меня 27.12.19. Правый глаз -9, а левый -8, (У меня астигматизм и близорукость). Сейчас 10.03.20. правый- -8, левый -7. Когда ещё раз пойду к окулисту, просмотрю сюда. Залайкайте, чтоб я не потеряла, пожалуйста🙏🙏🏻🙏🏼🙏🏽🙏🏿
@user-wc8ju3iv8m
@user-wc8ju3iv8m 4 роки тому
И как ты лучше видешь или плохо
@kucucukcanakkol6557
@kucucukcanakkol6557 4 роки тому
Как-то норм. И не плохо и не хорошо. В май пойду к окулисту.
@user-wc8ju3iv8m
@user-wc8ju3iv8m 4 роки тому
@@kucucukcanakkol6557 ты вк сидишь
@Cloudyyyyx
@Cloudyyyyx 4 роки тому
Сфотой это и всё))
@user-jt1lq9zy9p
@user-jt1lq9zy9p 4 роки тому
@@kucucukcanakkol6557 а я вчера была, и через неделю опять пойду👍🤡
@user-vs6bt1wn6b
@user-vs6bt1wn6b 3 роки тому
Хорошее упражнение, спасибо большое, всех благ, постараюсь не пропускать и заниматься каждый день. Ещё раз огромное спасибо!!!!
@user-wz1my7gp1y
@user-wz1my7gp1y Рік тому
На самом деле, работает! С детство еще делал и почти вдвое улучшилось зрение! Спасибо за ролик! Только, вы не упомянули водные процедуры - открыть глаза в прохладной воде и двигать в разные стороны. Отличный метод.
@user-zt7ys7bf9g
@user-zt7ys7bf9g 8 місяців тому
СПАСИБО. ХОРОШИЙ ЧЕЛОВЕК
@user-cz7vz3wy8e
@user-cz7vz3wy8e 4 роки тому
Послала подруге это видео, она попробовала на работе в перерыв, так ее не поняли!? Один сотрудник, увидев ее частые моргания, подумал она с ним флиртует!? Еле отвязался.. А когда поворачивала голову в стороны и закатывала глаза, то вообще чуть в дурдом не увезли! И мне еще от нее досталось, что послала ей это видео! Наверное ей лучше было это делать дома, без свидетелей?! Я рада, что мы хоть с ней помирились! Всем здоровья и удачи! ☺🌹
12 ЧУДО ГАДЖЕТОВ ДЛЯ ЛЕНТЯЯ И МЕДВЕДЯ ВАЛЕРЫ
11:37
Познаватель
Переглядів 1,7 млн
Восстановить зрение и концентрацию на 999%
7:37
Максим Бондарь
Переглядів 125 тис.
Упражнения для улучшения зрения!  1 минута в день
4:18
Видео блог Доктора Шишонина
Переглядів 851 тис.
ВИРУСНЫЕ ВИДЕО / Стрижка 😱
0:31
Светлый Shorts
Переглядів 6 млн
🤣🤣😄😄 #komik #komedi #keşfet
0:33
AzDeliÇokKomedi61
Переглядів 21 млн
НЮША ПРОТИВ БЕЛКИ #cat
0:15
Лайки Like
Переглядів 1,6 млн
Отец подарил дочери...🔥
0:34
Narezchik Lombard
Переглядів 19 млн