0:50 пейте лимонную воду 1:57 клюквенный сок 2:44 семена чиа 3:40 имбирный чай 4:33 зелёный чай 5:05 чай из одуванчиков 6:09 кайенский перец 6:43 кокосовое масло 7:25 корица 7:54 чеснок Не благодарите 🔥🔥🔥

За неделю похудела на 7 кг! По моему нормально! Вот то нужно! 1.упражнение не особо сложно... Приседания 40 раз Планка 40 сек Выпад 30 раз (15 на каждый ноге) Это всё я делала 2 раза в день, утром и вечером! 2.Низкоколарийная еда. Можно есть много но чтобы калорий было меньше! К примеру:плов,гречка,картофельное пюре, куриный суп и т.д. Конечно не стоит есть фастфуд, пирожки, булочки, сладости. 3.если говорят что нужно есть больше фруктов, да это правда но не налетайте на них! Всё по немного! С овощами тоже 4.салаты тоже не советую есть! Максимум нарезку с огурцами помидорами и листьями салата! 5.не лениться, по чяще гулять и быть активным и тогда всё будет ок!

Я одна такая которая хочет похудеть, но не худеет? 😓

Кто решил похудеть , после нового года 😂💪(2021)

Я единственная кто из 2020 года? И которая худеет к лету?😆😗😀

Привет!спасибо вы классные!а также думаю половина успеха Вашего канала,это оптимистичный и бодрый голос ведущего!!!невозможно не реагировать на него лёжа на диване,сподвигает на спортивные и прочие пищевые подвиги!Благодарю Вас!!вы здоровские...😄😘❤👍👍👍

Не надо сжечь жира. Просто надо меньше есть, питатся правильно.

Пью каждый день воду с лимоном! Уже года 3! И всегда чай с имбирем! Животик есть! Мне кажется без спорта никак!

Полезный совет людям после карантина 👌

Это все я обожаю. Животик все равно есть. И он должен быть. В взависимости от цикла женскому организму конфортно с подвидным, мягким животом. Вы не забывайте , что именно сильное ожирение несет вред здоровью

Спасибо вам! Мне и правда помогло😀😀😀

Увлекательно, познавательно,интересно . СПАСИБО !!!!!!!

каждый день пытаюсь начать худеть ,а в результате ем больше чем в прошедший , думая что он последний

Я плачу😭😭😭 Я похудела за неделю на 5 кг выпивала по утрам лимонную воду и делала упражнения по 5 раз ходила на улицу 6 раз в день по 15-20 минут СПАСИБО ОГРОМНОЕ!😂😭😂😂😭😂😭😭😭😭😂😂😂

1)пейте лимонную воду 2) пить клюквенный сок а не газировку 3) употреблять семена чиа в завтраке 4)имбирный чай 5)пейте зелёный чай 6)чай из одуванчиков 7)кайенский перец принимать с едой ежедневно 8)кокосовое масло 9) использовать корицу каждый день 10)чеснок для потери веса

Спасибо мне понравился всё что вы сказали всё под рукой 🙏🙏🙏💪💪💪💪

Скажите,можно ли заменить корень имбиря (молотъм) и в каком колличестве? Спасибо!

Кто-то:у тебя есть мечта? Я:да Кто-то:какая) Я:похудеть) Кто-то:а чо не худеешь? Я:а как потом без мечты жить?😐

Пью имбирный чай и делаю с утра зарядку. Прошло 19 дней,посмотрю что дальше будет 👍

Я худею к школе. Учусь в 7 классе, не хочу скрывать. Мой желанный вес - 49кг На данный момент не знаю. Где то 64-67 самое точное. Я сегодня начала. Тренировку сделала 2-4 раза. Ну, продолжу.

Спасибо за ролик. Очень полезный. Еще раз спасибо.

Спасибо Я принялась эти средства использовать и мне уже кажется то что я похудела

Мне таким методом нечего не помагало ,я просто уменьшила потребление еды в 2 раза ,пью много воды ,и делаю упражнения, и гуляю по 1-3 часа на улице за неделю-8кг!!!!! Очень рада, услышала от подруги решила попробовать😃

Согласна,об этом знала, но повторить немешало...,СПАСИБО !

я похудел на 70 кг за год но живот есть все равно хотя бегаю по 10 к каждый день и треню 240 минут

Про натуральный лимонный сок мне так сказала бабушка: "Нет, это лож! Раньше тоже так говорили, но много людей пострадало из-за язвы!"

Спасибо а-то я борюсь с этим жиром. Мне понравилось с лимонной водой, чисноком.

Час ночи. Я бегу в магаз за лимоном .....😂👌🏿❤️

А чем упражнения плохи? Это и полезно и приятно.

Спасибо вам огромное я всё это делала за неделю я похудела на 8 кг спасибо вам ещё раз что бы без вас делала

Спасибо за рекомендации . Чтобы быть плоскому животу,нужно кушать чистую воду китайскими палочками!

А просто можно, пейте 2 стакана воды утром, и в течение часа пейте воду (1 стакан) (весь день) И больше двигаться, зарядка, игры и тд...

У меня очень большой жир на животе!! Даже если я что-то не люблю, я готова на всё, чтобы похудеть!!!! И да совсем забыла, спасибо!!!!!!!

Суперские советы👍🙏

Я сделала лимонную воду с имбирем очень хорошо 👍😋

Спасибо! Но я пью зелёный чай каждый день, но животик есть!

А нужно соблюдать правильное питание если ты будешь пить лимонную воду?

Мне вообще не сложно худеть, просто на зло мама что то вкусное готовит😂 А потом сами понимаете, все кушают😍😋

Спасибо за нужные советы. С наступающим новым годом удачи вашему каналу

Полезно👍🏻

Спасибо большое за советы!👍👍

На с чет чеснока, лично у меня он только прибавляет аппетит, а соответственно о каком сжигании жира идет речь, когда с добавлением чеснока я ем в два раза больше

то чувство когда начали говорить про лимонную воду , а ты её пьёшь❤❤❤💙

Мне после того как я съела чеснок( не несколько как там сказано а один) и запила водой с лимон так плохо было, что словами не передать.Вот и сами думайте теперь надо оно вам или нет...

А можно место лимона в воду добавить лимонную кислоту

Упражнения уберут брюхо, втягивайте постоянно живот , и все норм будет!!!

А что делать, если ты худой , а на животе жир?😞

Доброе утро хорошего настроения спасибо большое Вам за информацию..

И так.... Итог : Мы щас пойдём жрать, одуванчики, имбирь,семена чиа, корицу, чесночок, лимон и нюхать зелёный чаёк, заедая это всё острым перчиком и запивая всё кокосовый маслом) Удачи в похудении) 😘😘😘

Спасибо я похудела! 👏👏👏👍

Спасибочки!!!😊

Спасибо вам за ваши видео. Сейчас у меня очень тяжелое положение. И вы поддерживаете меня вашими раскладами.

Как только я узнала про лимонный сок сразу начала его делать и пить⊂(•‿•⊂ )*.✧ спасибо▼・ᴥ・▼

0:52 то чувство, когда карантин, и нигде нет лимонов😐 3:43 с имбиреи такая же история!!!!!🥺😐👍

Спасибо вам большое очень полезный ролик 😍😍😍😍😍

11 пункт! Хочешь похудеть, ляг в больницу. Там тебе ничего не будет нравится и жрать ты это не будешь. Так и похудеешь! 😉Это испытано на мне похудела на 3 кг

Мой метод: 1)Завтрак-Вода(для запуска метобализма) 2)Обед 14:00 офсянка 3)Мясо или рыба 200 грамм на пару 4)Не забывать про тренировки))

Скажу честно одного зубчика чеснока мне хатило чтобы побегать по дому с криками ,,Спасите горю !!! " 😂😂

А МОЖНО СПРОСИТЬ ,А МОЖНО ВМЕСТО ЛИМОНА ЛИМОННУЮ КИСЛОТУ ?

Спасибо вы очень помогли эдми 🥰

Интересный видос и все способы как по мне хороши.

смотрю видосы про похудение и скажу себе -" всё пора похудеть" после 3 дня эффекта нету и как старые добрые времена продолжаю кушать :))))))

Я начну худеть🦋 Лимонна я вода + тренировки 1 День - ✔️ 2 День - 3 День - 4 День - 5 День - 6 День - 7 День -

Приехала на вахту первый раз,🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ стресс такой что жрать вообще охоту отбило, 2,5 мес отработала, похудела на 10кг,было 75 сейчас 65😂👍еду домой радостная

Кислое, острое, желудку будет не легко

то чувство когда смотрела это видео и пила зелёный чай и опа пейте зелёный чай для плоского живота я обожаю этот чай

Я старуха, почти 60, врач в прошлом Скажу ответственно- меньше есть и больше двигаться- это должен быть постоянный СТИЛЬ ЖИЗНИ!! Но и все эти советы имеют право на существование- отбирайте самые подходящие для себя, потихоньку сдвигайтесь в сторону здоровья и грации. и еще одно- смотрите на ожирение, как на ЗАБОЛЕВАНИЕ, которое универсально разрушает ваше сердце, сосуды, суставы, делает вялым, малоподвижным, портит нашу внешность. Поэтому никаких отговорок- боремся с врагом, тихим, ласковым убийцей- ожирением.

То чувство когда ты смотришь это видео в 2 часа и все спят, а чайник включать хочется

Всегда хочу две вещи : Похудеть и Покушать 😅

Половина лимона на стакан очень много , это плохо для желудка даже , если он здоровый , чайная ложечка сока лимона на 250-300 грамм воды это нормально , нравится кислее добавьте ещё.

А если у меня нет дома лимона, клюквы,семян чиа,имбиря,зелёного чая,чая из одуванчиков,кайенскоко перца,кокосового масла и корицы?

А если в организме повышенная кислотность, постоянные изжоги, лимонная вода не повредит?

Я хотела сходить в магаз и купить все что надо ,ах да,сейчас же карантин 😂

Сидишь пьёшь вот эту воду с лимоном, пришла мама,видит что в чашке. Мама:ТЫ ЧЁ ДЕЛАЕШЬ!!!??? Моё оправдание.... Я:Эээээ,я хотела попить чай с лимончиком,и забыла сам чай......

А можно вместо лимона лимонную кислоту

Посмотрела пару дней назад, теперь не одно утро не проходит без лимонной воды 😊🍋

А можно вместо лимона лимонную кислоту

Шикарно очень Спасибо вам огромное!!!😘🤗🤗

Я вас обожаю смотреть 😀

Не понимаю я свой организм! Я ем фастфуд 1 раз в месяц, газировку и чипсы я ем 1 раз в неделю, но у меня есть жир на животе!( А так я худая руки худые ноги тоже)