Шестиминутная домашняя тренировка, которая поможет накачать кубики пресса без скручиваний

  Переглядів 47,974

AdMe

AdMe

3 роки тому

Как только вам удастся наконец заполучить заветные кубики, не стоит переживать по поводу их неровности, ведь все мышцы пресса очень разные. Но чтобы их натренировать, придется приложить огромное количество усилий, придерживаться определенной последовательности действий и выполнять различные упражнения. Чтобы избавиться от ненавистного жира на животе, мы зачастую действительно очень много тренируемся, но результата так и не видим.
Однако секрет тела мечты довольно прост: необходимо регулярно заниматься и выполнять кое-какие эффективные упражнения, которые прорабатывают разные части мышц живота. Сегодня мы хотим показать вам небольшую шестиминутную тренировку, которую можно выполнять прямо дома. Кстати, для этого вам не придется делать скручивания и покупать спортивное оборудование.
#Adme
Тайм-коды:
Разминка 0:01
Подъемы ног сидя 0:54
Подъем туловища над стулом 1:39
Отжимания от стула 2:15
Опускания коленей к сторонам 2:52
Вариация ножниц ногами 3:22
Классические ножницы ногами 3:55
Колени к локтям 4:32
Обратные отжимания на трицепс 5:07
Наклоны вперед 5:44
Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
123 GO! Russian: bit.ly/2Qcfdja
Бери и делай Дети: bit.ly/2H5MVlY
БЕРИ И ДЕЛАЙ: bit.ly/2CGYzjD
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/

КОМЕНТАРІ: 214
@huktogu4414
@huktogu4414 3 роки тому
Спасибо тебе за канал Такой чудесный я на тебя подписался У меня теперь новый образ жизни я похудел на 10 кг начал есть хорошо зубы теперь чищу два раза в день вечером и утром Спасибо тебе за Такой чудесный канал
@user-zf8ly4ks2w
@user-zf8ly4ks2w 3 роки тому
Спасибо за труд
@khv_27footbolistka50
@khv_27footbolistka50 3 роки тому
Я была здесь до миллиона просмотров..))
@dungeonmaster6912
@dungeonmaster6912 3 роки тому
Я:все завтра буду тренироваться Также я завтра: так что у нас там есть в холодильнике
@user-bf1er2hp5d
@user-bf1er2hp5d 3 роки тому
Привет я снял видео - "Топ 10 самых богатых людей в мире!" , если не сложно оцени пожалуйста😁🙏🙏🙏 возможно будет интересно 😀😀➡️ ukposts.info/have/v-deo/gpJ7mWOJiaVzo6c.html ⬅️ буду очень благодарен🤗🙏
@ImMegavaldis
@ImMegavaldis 3 роки тому
ПОСЛУШАЙТЕ ukposts.info/have/v-deo/nqdlhoyia491tJs.html
@drxgsrt
@drxgsrt 3 роки тому
ха, слабак
@user-jj1df8ox5m
@user-jj1df8ox5m 3 роки тому
😅
@dxet
@dxet 3 роки тому
соболезную че
@kulinarnaya_obzorochka
@kulinarnaya_obzorochka 3 роки тому
Вау ! Супер !
@user-bl8co4wn8h
@user-bl8co4wn8h 3 роки тому
Спасибо. ❗❗❗
@theash1622
@theash1622 3 роки тому
Используйте этот комментарий как билет был здесь до 1 миллиона просмотров 😎👍😄😁
@Essential69
@Essential69 3 роки тому
Спасибо помлош очень сильно
@user-bf1er2hp5d
@user-bf1er2hp5d 3 роки тому
Привет я снял видео - "Топ 10 самых богатых людей в мире!" , если не сложно оцени пожалуйста😁🙏🙏🙏 возможно будет интересно 😀😀➡️ ukposts.info/have/v-deo/gpJ7mWOJiaVzo6c.html ⬅️ буду очень благодарен🤗🙏
@Essential69
@Essential69 3 роки тому
@@user-bf1er2hp5d 12.5 из 10
@ImMegavaldis
@ImMegavaldis 3 роки тому
ПОСЛУШАЙТЕ ukposts.info/have/v-deo/nqdlhoyia491tJs.html
@Essential69
@Essential69 3 роки тому
@История вещей конечно посмотрю😁мнение напишу под одним из видео
@stander4700
@stander4700 3 роки тому
Класс
@user-mq1bd3kx4g
@user-mq1bd3kx4g 3 роки тому
Не хочу быть таким красивым как ваша спортсменша.
@user-wo1lw1rn5y
@user-wo1lw1rn5y 3 роки тому
Выпустите еще ролик
@onevans52
@onevans52 3 роки тому
Спустя 1 час, всего 1к лайков и 9к просмотров
@user-ny5sr3gl6z
@user-ny5sr3gl6z 3 роки тому
Я захожу в комментарии , а там : Любишь маму лайк . Если хочешь чтобы корона вирус ушёл лайк . Мне не хватает 1 подписчика . Бла бла бла .
@user-bf1er2hp5d
@user-bf1er2hp5d 3 роки тому
Привет я снял видео - "Топ 10 самых богатых людей в мире!" , если не сложно оцени пожалуйста😁🙏🙏🙏 возможно будет интересно 😀😀➡️ ukposts.info/have/v-deo/gpJ7mWOJiaVzo6c.html ⬅️ буду очень благодарен🤗🙏
@ImMegavaldis
@ImMegavaldis 3 роки тому
ПОСЛУШАЙТЕ ukposts.info/have/v-deo/nqdlhoyia491tJs.html
@scilet6858
@scilet6858 3 роки тому
Еще такие ублюдский комметы Интерестный факт: Этот коммент не наберёт даже 5 лайков Бесят такие интернет бомжары
@Justophobia
@Justophobia 3 роки тому
Хочешь чтобы корона ушла? Лайк-да Игнор-нет Рофл так то)
@user-hl3ix5jj8f
@user-hl3ix5jj8f 3 роки тому
Да бля бесят, Идите пишите в Коментах А4!
@user-pw1gz2hq9w
@user-pw1gz2hq9w 3 роки тому
Где заставка с лампочкой!?
@Zero-wt5sk
@Zero-wt5sk 3 роки тому
3 минуты назад классно
@user-bf1er2hp5d
@user-bf1er2hp5d 3 роки тому
Привет я снял видео - "Топ 10 самых богатых людей в мире!" , если не сложно оцени пожалуйста😁🙏🙏🙏 возможно будет интересно 😀😀➡️ ukposts.info/have/v-deo/gpJ7mWOJiaVzo6c.html ⬅️ буду очень благодарен🤗🙏
@dango8339
@dango8339 3 роки тому
Хех я тут задумался именно об этой теме про жир на животе... ещё даже не гуглил эту тему( хотя хотел) и тут мне прилетает в тренд это видео. Совпадение? - Не думаю! 😁 Честно аж страшно...
@user-jq7yf7bu7c
@user-jq7yf7bu7c 3 роки тому
Всем ку я здесь был до 5к просмотров
@supintroyt2899
@supintroyt2899 3 роки тому
Великолепное видео и монтаж (((;ꏿ_ꏿ;)))
@user-vj1sq1rt9g
@user-vj1sq1rt9g 3 роки тому
Привет я снял видео - "Топ 10 самых богатых людей в мире!" , если не сложно оцени пожалуйста😁🙏🙏🙏 возможно будет интересно 😀😀➡️ ukposts.info/have/v-deo/gpJ7mWOJiaVzo6c.html ⬅️ буду очень благодарен🤗
@user-jj1df8ox5m
@user-jj1df8ox5m 3 роки тому
Какой монтаж? Там все обычно
@user-qs1pz1rj3c
@user-qs1pz1rj3c 3 роки тому
Ета камент читают самие крутиэ люди Лайк мне не надо просто вы красивый человек и хороший
@ilovefitness9522
@ilovefitness9522 3 роки тому
👍👍👍👍👍
@user-cz5gq8hh1l
@user-cz5gq8hh1l 3 роки тому
Урааа
@user-vj1sq1rt9g
@user-vj1sq1rt9g 3 роки тому
Привет я снял видео - "Топ 10 самых богатых людей в мире!" , если не сложно оцени пожалуйста😁🙏🙏🙏 возможно будет интересно 😀😀➡️ ukposts.info/have/v-deo/gpJ7mWOJiaVzo6c.html ⬅️ буду очень благодарен🤗
@kamraniskndrov6494
@kamraniskndrov6494 3 роки тому
Тут коментарии,а не рынок лайков
@kamraniskndrov6494
@kamraniskndrov6494 3 роки тому
Упражнение для женщин))
@user-rc6uu7jq3d
@user-rc6uu7jq3d 3 роки тому
Может лучше про космос
@timeforchange8637
@timeforchange8637 3 роки тому
😍👍😊👍🤩👍
@user-cg3xn7nh2w
@user-cg3xn7nh2w 3 роки тому
Я и так боксерша с кубиками и банками куда дальше?
@arkadiy78artash95
@arkadiy78artash95 3 роки тому
☝👌👍✌🌈
@semen4353
@semen4353 3 роки тому
Спосибо за это но я нормальный я не толстый
@user-vj1sq1rt9g
@user-vj1sq1rt9g 3 роки тому
Привет я снял видео - "Топ 10 самых богатых людей в мире!" , если не сложно оцени пожалуйста😁🙏🙏🙏 возможно будет интересно 😀😀➡️ ukposts.info/have/v-deo/gpJ7mWOJiaVzo6c.html ⬅️ буду очень благодарен🤗
@user-is5gi2ym1q
@user-is5gi2ym1q 3 роки тому
Ви ради деник делаите за деник или нет?
@artemiy9127
@artemiy9127 3 роки тому
Ура! Я 526
@user-bf1er2hp5d
@user-bf1er2hp5d 3 роки тому
Привет я снял видео - "Топ 10 самых богатых людей в мире!" , если не сложно оцени пожалуйста😁🙏🙏🙏 возможно будет интересно 😀😀➡️ ukposts.info/have/v-deo/gpJ7mWOJiaVzo6c.html ⬅️ буду очень благодарен🤗
@Ochumelie
@Ochumelie 3 роки тому
Шестидясятиминутная)
@strekl00
@strekl00 3 роки тому
Привет🙂🔫
@user-bf1er2hp5d
@user-bf1er2hp5d 3 роки тому
Привет я снял видео - "Топ 10 самых богатых людей в мире!" , если не сложно оцени пожалуйста😁🙏🙏🙏 возможно будет интересно 😀😀➡️ ukposts.info/have/v-deo/gpJ7mWOJiaVzo6c.html ⬅️ буду очень благодарен🤗🙏
@user-cy2zw1qc1r
@user-cy2zw1qc1r 3 роки тому
а что кажется эффективно
@ipotato1623
@ipotato1623 3 роки тому
Если вам нужны классные каналы с тренерлвками, это канал 22×22 и верьемин
@user-qg2ye6kq8o
@user-qg2ye6kq8o 3 роки тому
А как потолстеть? 😅
@florameoww
@florameoww 3 роки тому
кушай и лежи всегда...
@user-qg2ye6kq8o
@user-qg2ye6kq8o 3 роки тому
@@florameoww хах) Подпишитесь н меня пж я стораюсь И также заходи мою группу ютюберов она в описании
@ImMegavaldis
@ImMegavaldis 3 роки тому
ПОСЛУШАЙТЕ ukposts.info/have/v-deo/nqdlhoyia491tJs.html
@user-qg2ye6kq8o
@user-qg2ye6kq8o 3 роки тому
@@ImMegavaldis пж подпишись на меня пж
@user-yw6cs3qy3z
@user-yw6cs3qy3z 3 роки тому
1) жир сжигается при кардио 2) жир сжигается не в конкретных точечных местах (ноги, живот, руки, ягодица), а по всему телу, так что если хотите быть стройными, делайте кардио и чаще тренируйте тело комплексно
@ImMegavaldis
@ImMegavaldis 3 роки тому
ПОСЛУШАЙТЕ ukposts.info/have/v-deo/nqdlhoyia491tJs.html
@friendly6627
@friendly6627 3 роки тому
Вы тоже не будете это делать?😂
@user-bf1er2hp5d
@user-bf1er2hp5d 3 роки тому
Привет я снял видео - "Топ 10 самых богатых людей в мире!" , если не сложно оцени пожалуйста😁🙏🙏🙏 возможно будет интересно 😀😀➡️ ukposts.info/have/v-deo/gpJ7mWOJiaVzo6c.html ⬅️ буду очень благодарен🤗🙏
@russianfinn1932
@russianfinn1932 3 роки тому
ДаXD
@user-uu5bq5lf3d
@user-uu5bq5lf3d 3 роки тому
Я даже жалею что это посмотрел, у меня теперь глаза болят🤦‍♂️
@ImMegavaldis
@ImMegavaldis 3 роки тому
ПОСЛУШАЙТЕ ukposts.info/have/v-deo/nqdlhoyia491tJs.html
@user-sx8qv7fh9b
@user-sx8qv7fh9b 3 роки тому
Привет ребята, как вам это? ukposts.info/have/v-deo/nWSgd6NnqYJm1nk.html
@user-jq8dz9hm1b
@user-jq8dz9hm1b 3 роки тому
28 просмотр
@ImMegavaldis
@ImMegavaldis 3 роки тому
ПОСЛУШАЙТЕ ukposts.info/have/v-deo/nqdlhoyia491tJs.html
@user-uj4vc1op8e
@user-uj4vc1op8e 3 роки тому
Саске !!!!
@dungeonmaster6912
@dungeonmaster6912 3 роки тому
НАРУТОООО!!!!!
@it_is_ik
@it_is_ik 3 роки тому
Это кто на видео Жена?
@user-vj1sq1rt9g
@user-vj1sq1rt9g 3 роки тому
Привет я снял видео - "Топ 10 самых богатых людей в мире!" , если не сложно оцени пожалуйста😁🙏🙏🙏 возможно будет интересно 😀😀➡️ ukposts.info/have/v-deo/gpJ7mWOJiaVzo6c.html ⬅️ буду очень благодарен🤗
@smilecorner7651
@smilecorner7651 3 роки тому
Вообще-то нельзя сжечь жир в определенном месте
@Elbek43
@Elbek43 3 роки тому
Я первый
@user-bf1er2hp5d
@user-bf1er2hp5d 3 роки тому
Привет я снял видео - "Топ 10 самых богатых людей в мире!" , если не сложно оцени пожалуйста😁🙏🙏🙏 возможно будет интересно 😀😀➡️ ukposts.info/have/v-deo/gpJ7mWOJiaVzo6c.html ⬅️ буду очень благодарен🤗🙏
@user-jn5hv1bp6o
@user-jn5hv1bp6o 3 роки тому
Жену припахал ))
@user-vj1sq1rt9g
@user-vj1sq1rt9g 3 роки тому
Привет я снял видео - "Топ 10 самых богатых людей в мире!" , если не сложно оцени пожалуйста😁🙏🙏🙏 возможно будет интересно 😀😀➡️ ukposts.info/have/v-deo/gpJ7mWOJiaVzo6c.html ⬅️ буду очень благодарен🤗
@viktorivankiv6108
@viktorivankiv6108 3 роки тому
Ура я 2
@user-bf1er2hp5d
@user-bf1er2hp5d 3 роки тому
Привет я снял видео - "Топ 10 самых богатых людей в мире!" , если не сложно оцени пожалуйста😁🙏🙏🙏 возможно будет интересно 😀😀➡️ ukposts.info/have/v-deo/gpJ7mWOJiaVzo6c.html ⬅️ буду очень благодарен🤗🙏
@BullrunCrypto.
@BullrunCrypto. 3 роки тому
Интересный факт: этот комментарий читает самые умные и успешные люди💎 Каждую неделю начиная с завтрашнего дня будет выходить по два ролика с мотивацией, заходи, оцени, подпишись✊✊
@user-ro3bl3vj6f
@user-ro3bl3vj6f 3 роки тому
Я 56
@user-bf1er2hp5d
@user-bf1er2hp5d 3 роки тому
Привет я снял видео - "Топ 10 самых богатых людей в мире!" , если не сложно оцени пожалуйста😁🙏🙏🙏 возможно будет интересно 😀😀➡️ ukposts.info/have/v-deo/gpJ7mWOJiaVzo6c.html ⬅️ буду очень благодарен🤗🙏
@user-ro3bl3vj6f
@user-ro3bl3vj6f 3 роки тому
@@user-bf1er2hp5d ок
@user-fz8yw5wc9i
@user-fz8yw5wc9i 3 роки тому
кто хочет быть первый лайк
@user-bf1er2hp5d
@user-bf1er2hp5d 3 роки тому
Привет я снял видео - "Топ 10 самых богатых людей в мире!" , если не сложно оцени пожалуйста😁🙏🙏🙏 возможно будет интересно 😀😀➡️ ukposts.info/have/v-deo/gpJ7mWOJiaVzo6c.html ⬅️ буду очень благодарен🤗🙏
@user-zo2pk9tt9o
@user-zo2pk9tt9o 3 роки тому
Колени не достают до локтей
@user-vj1sq1rt9g
@user-vj1sq1rt9g 3 роки тому
Привет я снял видео - "Топ 10 самых богатых людей в мире!" , если не сложно оцени пожалуйста😁🙏🙏🙏 возможно будет интересно 😀😀➡️ ukposts.info/have/v-deo/gpJ7mWOJiaVzo6c.html ⬅️ буду очень благодарен🤗
@milon6269
@milon6269 3 роки тому
ладно.
@milon6269
@milon6269 3 роки тому
ок.
@coldrek5015
@coldrek5015 3 роки тому
Можешь оценить мой бит, я начинающий битмейкер ukposts.info/have/v-deo/sH9krK2ZbKlix40.html
@milon6269
@milon6269 3 роки тому
нет
@powerlifting_and_dot
@powerlifting_and_dot 3 роки тому
Так нет, меня сильно бомбит поэтому перед отпиской от данного канала я лишь скажу что не одно из этих упражнений не может здоровому человеку в возрасте с 18 до 60 лет не то чтобы что то накачать но даже укрепить мышцы....... Желаю автору данного канала накачать мышцы с помощью этих "упражнений"😊💪
@user-Komi_333.
@user-Komi_333. 3 роки тому
Самая изечная тренировка
@user-vj1sq1rt9g
@user-vj1sq1rt9g 3 роки тому
Привет я снял видео - "Топ 10 самых богатых людей в мире!" , если не сложно оцени пожалуйста😁🙏🙏🙏 возможно будет интересно 😀😀➡️ ukposts.info/have/v-deo/gpJ7mWOJiaVzo6c.html ⬅️ буду очень благодарен🤗
@user-iw6qq2ye3f
@user-iw6qq2ye3f 3 роки тому
О, это твоя жена?
@user-vj1sq1rt9g
@user-vj1sq1rt9g 3 роки тому
Привет я снял видео - "Топ 10 самых богатых людей в мире!" , если не сложно оцени пожалуйста😁🙏🙏🙏 возможно будет интересно 😀😀➡️ ukposts.info/have/v-deo/gpJ7mWOJiaVzo6c.html ⬅️ буду очень благодарен🤗
@user-sc7oy2zi3s
@user-sc7oy2zi3s 3 роки тому
Всем привет ребят, кто подписан на меня?
@Hellrakich
@Hellrakich 3 роки тому
/
@UA-tx7js
@UA-tx7js 3 роки тому
*А ты тоже делаешь пресс в домашних условиях?* _И как ты это делаешь поделись в комент!_
@user-bf1er2hp5d
@user-bf1er2hp5d 3 роки тому
Привет я снял видео - "Топ 10 самых богатых людей в мире!" , если не сложно оцени пожалуйста😁🙏🙏🙏 возможно будет интересно 😀😀➡️ ukposts.info/have/v-deo/gpJ7mWOJiaVzo6c.html ⬅️ буду очень благодарен🤗🙏
@helsinki7888
@helsinki7888 3 роки тому
Мистители последний фильм ukposts.info/have/v-deo/iXxiiqCxcJt7kpc.html
@user-bf1er2hp5d
@user-bf1er2hp5d 3 роки тому
Привет я снял видео - "Топ 10 самых богатых людей в мире!" , если не сложно оцени пожалуйста😁🙏🙏🙏 возможно будет интересно 😀😀➡️ ukposts.info/have/v-deo/gpJ7mWOJiaVzo6c.html ⬅️ буду очень благодарен🤗🙏
@ImMegavaldis
@ImMegavaldis 3 роки тому
ПОСЛУШАЙТЕ ukposts.info/have/v-deo/nqdlhoyia491tJs.html
@helsinki7888
@helsinki7888 3 роки тому
@@user-bf1er2hp5d я смотрел видео класс
@user-on1dx9ex5h
@user-on1dx9ex5h 3 роки тому
Комменты: 89% используйте коммент как билет до 1000000 просмотров 67% если любишь маму ставь лайк 41% люди которые скажут: ,,Я толстая!'' 21% норм комменты 10% про тренировку комменты 1% мой коммент
@oerlor2196
@oerlor2196 3 роки тому
Вопрос: КАКОГО ХРЕНА 229% в сумме.
@Justophobia
@Justophobia 3 роки тому
Вот именно! Почему не 228?)
@user-on1dx9ex5h
@user-on1dx9ex5h 3 роки тому
@@oerlor2196 просто комментов у адме очень при очень много, и пришлось считать так другова способа не нашёл.
@user-cy9kd3ho5i
@user-cy9kd3ho5i 3 роки тому
Жаль, что я ленивый :|
@user-bf1er2hp5d
@user-bf1er2hp5d 3 роки тому
Привет я снял видео - "Топ 10 самых богатых людей в мире!" , если не сложно оцени пожалуйста😁🙏🙏🙏 возможно будет интересно 😀😀➡️ ukposts.info/have/v-deo/gpJ7mWOJiaVzo6c.html ⬅️ буду очень благодарен🤗
@user-cy9kd3ho5i
@user-cy9kd3ho5i 3 роки тому
@@user-bf1er2hp5d для начинания не плохо :)
@coldrek5015
@coldrek5015 3 роки тому
Можешь оценить мой бит, я начинающий ukposts.info/have/v-deo/sH9krK2ZbKlix40.html
@user-cy9kd3ho5i
@user-cy9kd3ho5i 3 роки тому
@@coldrek5015 норм
@user-cy9kd3ho5i
@user-cy9kd3ho5i 3 роки тому
@@coldrek5015 правдо надо разнообразия в музыке добавить и ритм должен меняться иногда
@JustinRaychannelyear
@JustinRaychannelyear 3 роки тому
Используйте этот комментарий как билет, " был здесь до 1 миллиона просмотров".😎💙✅
@user-bf1er2hp5d
@user-bf1er2hp5d 3 роки тому
Привет я снял видео - "Топ 10 самых богатых людей в мире!" , если не сложно оцени пожалуйста😁🙏🙏🙏 возможно будет интересно 😀😀➡️ ukposts.info/have/v-deo/gpJ7mWOJiaVzo6c.html ⬅️ буду очень благодарен🤗🙏
@user-co4py6he4c
@user-co4py6he4c 3 роки тому
@Megaglich -_- тот же вопрос
@user-jb4wv7wy2i
@user-jb4wv7wy2i 3 роки тому
Сижу сейчас плачу что все красивые, худые люди а я жирное прыщавое чудовище(
@dxet
@dxet 3 роки тому
вместо того чтоб плакать, ты мог заняться собой
@user-jb4wv7wy2i
@user-jb4wv7wy2i 3 роки тому
@@dxet Я и так собой занимаюсь но это не даёт не каких результатов
@dxet
@dxet 3 роки тому
@@user-jb4wv7wy2i плохо занимаешься) я все лето занимался и результат уже через месяц был заметен. главное не бросать, а то ни пресса, ни рельефа опять видно не будет)
@user-rh5nh1jc2p
@user-rh5nh1jc2p 3 роки тому
Хахахха нашла из за чего плакать лоол
@powerlifting_and_dot
@powerlifting_and_dot 3 роки тому
Мне как спортсмену, тяжело высказывать своё мнение без мата на счёт этого, но я всё же попробую Не верьте люди в такую чушь как 6 минут для идеального пресса или сбросить 2 кг за 10 минут в день на протяжении недели Всё эти результаты достигаются тяжёлым трудом и невозможно составить грамотную программу тренировок на мышцы живота на 6 минут Вы спросите зачем я это тут пишу? Да меня просто бомбит от такой чуши собачьей, я сегодня чуть не сдох качал пресс 50 минут, а потом когда люди говорят мне какой у меня супер пресс и говорят это потому что я худой меня бомбит просто Чтобы был пресс или что то ещё нужно умирать в спортзале(на тренировке) А вот эти всё видео типо пресс за 6 минут в день или сбросить жир на животе на пару приседаний..... Не каждый человек впринципе может, у всех разная генетика, но когда пишут такое меня бомбит
@helsinki7888
@helsinki7888 3 роки тому
Блич саундтрек 👇 ukposts.info/have/v-deo/oH2ZiKCGpaBl230.html
@user-kg8tm7qm9p
@user-kg8tm7qm9p 3 роки тому
Йещххырэхяибю . . ,
@ImMegavaldis
@ImMegavaldis 3 роки тому
ПОСЛУШАЙТЕ ukposts.info/have/v-deo/nqdlhoyia491tJs.html
@user-kg8tm7qm9p
@user-kg8tm7qm9p 3 роки тому
Qeipsfklxv . . ?#! ()1370!#/&()-": . . , . , . , . , +÷>}] €¥》¤♡☆\《¡¿¿?
@SanyRize
@SanyRize 3 роки тому
Интересний факт : некоторие люди цифри
@user-bf1er2hp5d
@user-bf1er2hp5d 3 роки тому
Привет я снял видео - "Топ 10 самых богатых людей в мире!" , если не сложно оцени пожалуйста😁🙏🙏🙏 возможно будет интересно 😀😀➡️ ukposts.info/have/v-deo/gpJ7mWOJiaVzo6c.html ⬅️ буду очень благодарен🤗🙏
@SanyRize
@SanyRize 3 роки тому
@@user-bf1er2hp5d я дивився
@gorsheninaa
@gorsheninaa 3 роки тому
Очень странно видеть такое галимое качестве контента на канале миллионнике) не понравилось все: женщина (простите), интерьер, монтаж...
@BullrunCrypto.
@BullrunCrypto. 3 роки тому
Интересный факт: этот комментарий читает самые умные и успешные люди💎 Каждую неделю начиная с завтрашнего дня будет выходить по два ролика с мотивацией, заходи, оцени, подпишись⚠️
@user-bf1er2hp5d
@user-bf1er2hp5d 3 роки тому
Привет я снял видео - "Топ 10 самых богатых людей в мире!" , если не сложно оцени пожалуйста😁🙏🙏🙏 возможно будет интересно 😀😀➡️ ukposts.info/have/v-deo/gpJ7mWOJiaVzo6c.html ⬅️ буду очень благодарен🤗🙏
@ImMegavaldis
@ImMegavaldis 3 роки тому
ПОСЛУШАЙТЕ ukposts.info/have/v-deo/nqdlhoyia491tJs.html
@user-jq8dz9hm1b
@user-jq8dz9hm1b 3 роки тому
1 дизлайк
@ImMegavaldis
@ImMegavaldis 3 роки тому
ПОСЛУШАЙТЕ ukposts.info/have/v-deo/nqdlhoyia491tJs.html
@Ochumelie
@Ochumelie 3 роки тому
Что то у меня с математикой? Если это всё выполнить, это не 6 минут.
@555s5551
@555s5551 3 роки тому
Какая же хрень!!! Работы с колесом и упражнение "планка" достаточно для сжигания жира на животе!
@JustinRaychannelyear
@JustinRaychannelyear 3 роки тому
Очень грустный факт: Мой комментарий не наберёт даже 5 лайков😭😢..
@gamerbro329
@gamerbro329 3 роки тому
Ага
@user-co4py6he4c
@user-co4py6he4c 3 роки тому
Зато словит жалобу🤗
@firsov.alexandrus
@firsov.alexandrus 3 роки тому
Что за бабкины марафоны?😅
@user-lg1nu5vn6x
@user-lg1nu5vn6x 3 роки тому
Желаю здоровья родителям тем,кто читает этот комментарий ❤️ Подпишись на меня пожалуйста 🥺❤️
@user-lg1nu5vn6x
@user-lg1nu5vn6x 3 роки тому
Лайк если любишь маму!❤️ Мне не хватает одного подписчика🥺❤️
@user-bf1er2hp5d
@user-bf1er2hp5d 3 роки тому
Привет я снял видео - "Топ 10 самых богатых людей в мире!" , если не сложно оцени пожалуйста😁🙏🙏🙏 возможно будет интересно 😀😀➡️ ukposts.info/have/v-deo/gpJ7mWOJiaVzo6c.html ⬅️ буду очень благодарен🤗🙏
@user-qm1zr5tl5d
@user-qm1zr5tl5d 3 роки тому
Без диеты, хоть закачайся, но прогресса не будет
@footagefromkati4101
@footagefromkati4101 3 роки тому
👍👍👍👍👍
@theash1622
@theash1622 3 роки тому
Используйте этот комментарий как билет был здесь до 1 миллиона просмотров 😎👍😄😁
@user-fz8yw5wc9i
@user-fz8yw5wc9i 3 роки тому
кто хочет быть первый лайк
@user-bf1er2hp5d
@user-bf1er2hp5d 3 роки тому
Привет я снял видео - "Топ 10 самых богатых людей в мире!" , если не сложно оцени пожалуйста😁🙏🙏🙏 возможно будет интересно 😀😀➡️ ukposts.info/have/v-deo/gpJ7mWOJiaVzo6c.html ⬅️ буду очень благодарен🤗🙏
@theash1622
@theash1622 3 роки тому
Используйте этот комментарий как билет был здесь до 1 миллиона просмотров 😎👍😄😁
@kamraniskndrov6494
@kamraniskndrov6494 3 роки тому
Может быть свалишь отсюда? Достал уже рекламировать тут
@laimland4786
@laimland4786 3 роки тому
@ярик турмшэф это не сливки шоу это 1000 ПОДПИСЧИКОВ ТЫ КИРИСА ШАПКУ УКРАЛ
@peikei
@peikei 3 роки тому
Хах
@theash1622
@theash1622 3 роки тому
Используйте этот комментарий как билет был здесь до 1 миллиона просмотров 😎👍😄😁
@bogdanpashchynskyi3458
@bogdanpashchynskyi3458 3 роки тому
Здесь не будет 1 миллиона очень долго
@theash1622
@theash1622 3 роки тому
Используйте этот комментарий как билет был здесь до 1 миллиона просмотров 😎👍😄😁
@user-vj1sq1rt9g
@user-vj1sq1rt9g 3 роки тому
Привет я снял видео - "Топ 10 самых богатых людей в мире!" , если не сложно оцени пожалуйста😁🙏🙏🙏 возможно будет интересно 😀😀➡️ ukposts.info/have/v-deo/gpJ7mWOJiaVzo6c.html ⬅️ буду очень благодарен🤗
Морщины исчезают на глазах, кожа молодеет, вес уходит, организм очистился от шлаков! ЧУДО лён!
18:31
Что будет с моей рукой?😨
01:00
Аришнев
Переглядів 3,1 млн
БМВ 6ка или ВОЛГА КГБ?! Нашли клад из 15 машин
50:12
Мастерская Синдиката
Переглядів 1,7 млн
15 min Belly Fat Loss Workout | The Most Search Exercises | Zumba Class
17:33
10 тайных желаний мужчины (все части)
25:29
Отношения, Любовь, Самооценка
Переглядів 2,3 млн
Самый красивый курорт
0:31
KINO KAIF
Переглядів 2,8 млн
Increase Size in 28 days 💪🏻 #shorts #fitness #viral
0:12
DIETBYMYUR
Переглядів 10 млн