Начало ролика: "Главное никаких ограничений!" Чуть позже: "Ограничте себя во вредных продуктах, в сахаре, и вообще питайтесь только здоровой пищей"

Говорю маме что я собираюсь худеть и тут мама начинает печь пироги и торты︶︿︶

Кто из 2024 😅😅😅

То чувство когда видос попадает в рек спустя 2года ,привет из 2020🖐

Я хочу похудеть😣😣😭😭😢😢но не получается((

Мама- у тебя мозги жиром заплыли Тоже мама - ты что меня не любишь, почему ты не ел еду на завтрак?

Мой совет: спите как можно дольше, и после того как встаните, выпийте 1 стакан или половину стакана простой воды. Затем подождите десять минут и можете приступать к завтраку. После этого, ведите себя достаточно активно, до следующего приёма пищи. Ну, например качайтесь на качеле или просто бродите по улице до магазина и обратно. После того как походили, за 15 минут до еды, придите домой, и выпийте маленький стаканчик воды.Ну а там можно и покушать. Ешьте например лёгкий суп, или печеную рыбу. После этого отдохните 5 минут, и распологайте свое время до ужина как хотите; отдых, игры, фильмы и т.п. Вот и ужин. Ешьте варёную курицу или бутерброд с помидорами и хлебом. Ну или на подобии этого. После того как поели, ВСЕ! Оставшееся время проводите как хотите. Абсолютно. ФФФФУУУУХ. Надеюсь помог. Ответьте на коммент, если хотите что-то исправить.

Я: Мама я худею поэтому буду есть немного! Мама: Хорошо. * Даёт 1 литровою тарелку супа *

я в зале треню как проклятый часами и еще не похудел а тут оказывается надо всего лишь ходить 2 минуты за час и лечь спать на 10 минут раньше. Браво!

В России две проблеммы Нет денег на еду И проблемы с весом ,как похудеть

В комментах больше советов, чем в видео.😂 (Не в обиду автору видео)

То чуство что и за мамы и папы не похудеешь

Увы, фрукты и овощи в необходимом объеме - дорогое удовольствие. Бывает, что и не потянуть

Есть единственный и верный способ (Раз, два, три больше бегай меньше жри)

Сижу я и смотрю видео как похудеть и в это время ем блинчик

6 ложек сахара?! Что-то очень дофига. Я вообще чай и всё остальное без сахара пью, привыкла 😂

Конечно есть мой способ работает на 100% :ПОЕХАТЬ В ДЕРЕВНЮ НА НЕДЕЛЮ И ВЫЖИВАТЬ ТАМ.(конда я был у своей бабушки мы с другом отправились в поход но собой еду не взяли. мы ели рыбу абрикосы еживику кукурузу малину.И я сбросил за неделю 10кг ☺)

Вы сказали что за несколько дней похудеть почемуто всегда название видио не соотвецтвуют содержанию🙄

Если я положу с пакета чипсов чипсы в тарелку , когда я их доем , я пойду и ещё положу 😂😂

Всем привет! Хочу рассказать свою историю похудения, она была непростой. Все началось с того, что я себя довела до ужасного состояния, мой вес составлял 89 кг, при нормальном весе - 55 кг. Главное я считаю ментально дойти до состояния или правильно сказать понимания того, что так жить больше нельзя, хватит деградировать. Вот я и поставила себе цель похудеть более чем на 30 кг. Было сложно, перепробовала много чего, от различных диет до всяких обертываний, ничего особо не помагало. Настроение после неудач было мягко говоря не очень, но я не сдавалась, искала всевозможные варианты, чтобы достичь свою цель. Помощь пришла от близкого мне человека, моя сестра подсказала мне метод похудения, который помог скинуть ей лишние кг. Она мне сказала заниматься фитнесом раз в день по 10 - 30 мин и пить жиросжигающее средство, для того, чтобы быстрее сжигать свой жир. Ребята, прошло 5 месяцев, после того, как я начала заниматься по программе, которую посоветовала мне моя сестра и я похудела на 28 кг. Это чудо, моей радости нет предела, еще осталось потерпеть чуть-чуть и я достигну заветной отметки в 55 кг. Кому интересно, жиросжигающее средство брала на этом сайте theslimbiotic.blogspot.com. Я очень рада, что моя жизнь стала налаживаться, исчезла вечная сонливость, давление в норме, появилось желание больше двигаться, что-то делать, а не лежать на диване. Всем тем, кто хочет похудеть советую запастись терпением и идти к своей цели, результат, я уверенна прийдет. Всем удачи в этом нелегком деле!

Эм.. А я вобще пью чай без сехара...

Самый крутой совет похудеть:"Пей вода ешь вода толстеть не будешь никогда".

Начинаю худеть и одновременно качаться дома. Каждые 10 лайков инфа о успехах.Полтора месяца назад у меня увеличилась щитовидная железа и я начал терять вес. За 1,5 месяца -8кг , я ел все подряд. Сейчас я ещё начал качаться дома и за 3 дня упражнений заметно стало видно бицепс

1)не считать калорий, правильное питание (много фруктов и овощей) 2)"ешьте что хотите и когда хотите" 3)"правило двух укусов" 4)начать день с белков 5)ходите по 2 мин. Каждый час 6)"не ешьте снеки из пакета" 7)"правило 10 минут"(подумать о последствиях) 8)перейдите на большие порции 9)ограничить количество сахара 10)"заботьтесь о себе" 11)быть в светлом помещении 12)пить теплые напитки 13)не чистить зубы после еды (ждать не менее 30мин) Всо)

Который раз не могу досмотреть видео Адме. Так много воды, и так растянуто. Хотя раньше такого не замечала.

😂 мне и о один раз в день зубы чистить лень. А тут после еды😂😂

Мне 11 и я худею😂👌 Спасибо за 1 лайк😂

почти до всего этого я додумался сам. 2 месяца ,минус 15 килограмм. Формула простая,надо начать кушать и перестать жрать. Только мало поменять продукты и их количество , необходимо еще добавить спорт, и тогда точно все получится. Лайк.

Все просто. Навредите какому то влиятельному человеку. Вас похитят и будут очень мало кормить)

Просто убрать слишком жирные продукты и жареные, вредную еду и фастфуд. При этом я сбросила - 9кг.

Я когда жрать хочу не потому что организм хочет, а когда я хочу Я звоню подруге, после 5 минут разговора все проходит

Спасибо вам огромное за шикарное видео очень понравилось!!🥰🥰

А можно и не жрать гастрономический мусор, например чипсы, майонез, кетчуп и тому подобную гадость! Протеины лучше на обед и на ужин употреблять. А полезные углеводы на завтрак!

Спасибо, классный видос!

Так Вы же в другом видео, сами говорили, что холодная вода ускоряет метаболизм, а сейчас уже тёплая 🤔очень странно. Что же тогда правильно, что нет?

Как я худею я в день бегаю без остановки 10 минут в день пытаюсь есть овощи и фрукты и пью горячие напитки ложусь спать в <a href="#" class="seekto" data-time="1260">21:00</a> и больше двигаюсь не пью не курю на диете от чипс Кока-Колы и так далее. Мне помогает)))

Часовая силовая - кардио тренировка вечером. После нее не есть и спать. Шикарно!

Скажу по себе, что бывает приятно с каждым разом глядя в зеркало замечать что жир сгорает и четко выделяются мышцы и вены, я весил 105 а щас 75, главное победить себя, желаю всем терпения )

мне мама говорила 2 месяца назат "куда тебе худеть? " сейчас : "да похудеть надо"

Все : Занимаются спортом, целый год тягают гантели и качают пресс Вы: Ешьте все подряд....

1. Не считайте калории. 2. Заполните половину тарелку овощами и фруктами. 3. Ешьте что хотите и когда хотите. 4. Пользуйтесь правилом «2 укуса». 5. Начните свой день с белков(протеина). 6. Ходите по 2 минуты за 1 час. 7. Никогда не ешьте снеки из пакета. 8. Используйте правило 10 минут. 9. Перейдите на большие порции. 10. Снизьте потребление сахара до 6 чайных ложек(девушки) и 9 чайных ложек(мужчины) 11. Ставьте себя на первое место и заботесь о себе. 12. Поставьте стол около окна. 13. Пейте теплые напитки. 14. Не чистите зубы после еды.

Пля😹😹😹 Я говорю Я: "Так! Скоро лето, ужас, что с фигурой😱" Мама: "Ты что!? Ты такая худая!! Пошли я тебе булочку куплю, дома картошку покушаем" Пля, як жизненно

Нахрен мне 14 способов, мне один нужен!

Похудел за 2 месяца на 10 кг при весе 95 кг сейчас вешу 85. Кардио утром 10 минут, на завтрак овсянка с орешками или фруктами полезнее чем яйца высыпаюсь и не ем после <a href="#" class="seekto" data-time="1200">20:00</a> ну и позитивное мышление :0>

Я: начинаю худеть Мама: НА ШОКОЛАД ,НА ГАЗИРОВКУ,НА ТЕБЕ ПЕЛЬМЕНИ И ВАРЕНИКИ И ЧИПСЫ В ЗАЛЕ ,ПОКУШАЙ, ЕЩЁ ТАМ КОЛА ПОПЕЙ блээээээн........🙁

И да Совет хочу добавить Заменители сахара Дают больше калорий чем сам сахар

Люди которые думают что 48 кг это много, и вы не поворотливы и т.д. я 79 вешу и мне похеру я быстрее даже делаю вещи чем худые люди

Легкий способ скинуть киллограммы-можете есть все что за хотите кроме сахара и хлеба.✌️🌴

Побольше хороших советов.БЛАГОДАРЮ!!!!

Сами себе противоречите! В прошлом видео про похудение, было сказано,что зубы необходимо мыть после каждого приема пищи,а теперь обратное! Где логика?

То чувство когда лето и все друзья либо разъехались, либо предали😔

Спасибо за видео. 🤔👍

Как бальзам для души моей!

Я знаю как ещё худеть Надо много срать

Отлично) Я так и действую. + Пью чистую воду как проснусь и в течении дня. Вот только про зубы не знала..

Знаете самое главное это не только худеть но и ценить себя я недавно думала блин ужас я вешу 47 при росте 154 или при возрасте 11 лет, я попробовала 4 калькулятора веса и оказывается у меня идеальный вес) Старайтесь ценить себя, если уже совсем большой вес Старайтесь использовать диеты которые вам по душе, но имейте ввиду нельзя голодать детям! А также нельзя питаться чем то одним, нужно есть разнообразную пищу, а ещё старайтесь придумать ассоциацию например если я съем эту булочек то возможно у меня появится диабет! Или например если я съем эти конфеты то я больше не похудею я конечно немножко преувеличиваю, но придумайте вообщем сами. Кстати если ты больше гуляешь и пьёшь воды ты худеешь быстрее, когда гуляешь ты забываешь о еде, а когда пьёшь твой организм очищается и ты таким образом худеешь). (Кстати необязательно гулять можно просто не тухнуть дома а веселится и радоваться жизни! Удачи в похудении, и помните спорт тоже важен 😊

мой совет: меньше открывать рот за столом и не только,это действительно помогает😂😂😂

Да надо просто жрать меньше , вот и все , человеку не так много надо еды , только чтобы чувство голода заглушить , а многие наедаются до отрыжки

Спасибо! Работает!

Мой вес зависит от стран, например, у меня родные некоторые в Кыргызстане, там я худею, хоть буду кушать вечно, а в России, я вот чуток поем, сразу +3 кг, СПАСИБО! Я думаю некогда не похудею, но пытаюсь

Аааа,так вооот почему когда я ем пряник и по приколу запиваю его водой мне после 2-3 уксов больше не хочется его есть

Когда решил меньше петаться и больше тренеровать мама начинает готовить вкусности от которах невозможно отказаться😢😢😂😂😂

Видео супер!!! Много дельных советов!

Спасибо большое с завтрашнегг дня начну делать всё что ты сказал на видео

Полезные советы

Совет, по похудению Плотный завтрак Лёгкий обед Ужин исключить. Можно делать массажи проблемных зон и упражнения на них. Конечно, лучше пить больше воды, а утром можно чай, другие жидкости лучше исключить. И заведите дневник похудения, записывайте каждое утро свой вес и записывайте свой день, так вы сможете понять что вы делаете не так) Всем удачи

Спасибо! Начну со среды)

Мне это видео очень понравилось. Я рада услышанному

Пока смотрел похудел на 2кг.....

Делайте зарядку (тренировку) на голодный желудок.

Согласна, необходимо просто думать насколько полезен тот или другой продукт, кушать немного. Но запивать еду водой не следует, через 40 минут можно выпить воду.

Здравствуйте, когда я худею я каждый день тренируюсь хотя бы по 1 часу , в день я пью около 3-4 литров воды, а в воскресенье могу позволить себе съесть что-то сладкое или запретную еду , а так в неделю ем сладкое по воскресеньям . Попробуйте , для меня это работает 😁 Я этим методом похудела на 11 килограмм ✌️

А при росте 166 нормально весить 58 кг? Вот смотрю в зеркало и вроде я вполне нормальная, но встаю на весы и сразу начинаю понимать что за лето поправилась на 7 кг и теперь снова начну комплексоваться. Один раз комплекс дошел до того что я начала сбрасывать вес при истериках( Я не хочу снова к этому возвращаться, поэтому для меня ответ на данный вопрос будет очень важен😁

Вы попробуйте худеть по сунне пророка мухаммада с.а.в все просто нельзя обжираться и есть пить то что харам (запретное) харам это то что вредить тебе или окружаюшим

Начинаю сегодня Дата :20.07.20 Рост:167см Возраст 13лет Вес:84кг Я знаю,это пипец как много,но я выгляжу стройнее чем кажется по весу. Напишу через пару недель.хотите лайкайте,хотите нет.Я напоминание поставил в телефоне

Мне 32, рост 180 см, вес 95. Я за неделю избавился от живота, вернее от пуза. Скинул 7 кг. Полностью пересмотрел свой рацион. Так как я из средней Азии я почти каждый день ел жирный плов, жирные манты, много хлеба, много мяса, много сладкого. Постоянно страдал от запоров, от плохого самочувствия, от лишнего веса итд. Щас ем только вареное, маленькими порциями. Исключил хлеб вообще и все мучное. Заменил хлеб варёным рисом. Заменил все сладкое натуральными сладостями: финик, мёд, изюм. Полностью отказался от чая, соков, газировки. Пью только чистую воду и только через час после еды. Обычно обжирался каждый прием пищи, особенно на ночь, ел до такой степени пока дурно не становилось и все запивал обильно сладким чаем. Сейчас ем крохотными порциями, ем много свежих овощей и фруктов. И как ни странно я не чувствую голода и комфортно себя чувствую. Живот исчез, калл обрёл здоровый цвет, ушли запоры, перестал пердеть очень часто(жена очень рада), самочувствие улучшилось! Я решил теперь всю жизнь питаться правильно. И всем вам рекомендую!!!

Ребят мой вам совет жрите что хотите но в меру и не кушать ночью и вечером

Имбирный напиток тоже помогает похудеть

Я сам спортсмен и один раз на взвешивания я не подходил в категорию по весу и я просто попросил куртки у ребят и начал бегать, прыгать-вообщем делать физические упражнения спустя полтара часа таких тренировок я скинул 5 килограмм. Я(на мне было четыре зимних куртки).

Мой секрет - каждое утро, на тощяк пью два стакана воды, потом занимаюсь 15 гимнастикой, холодный душ и через 1 час завтрак 😜👌будьте здоровы и любите себя 💕

Жалко то что это не попало в рек 2 года назад.... Я тогда Весил 57 кг а сейчас 70

Я бы давно похудеть смогла, но родители каждый раз меня травят спец, говорят, что ты и так нормальная и т. д

1) перестаньте считать калории 2) заполните половину тарелки овощами 3) ешьте что хотите и когда хотите ( но в меру) 4) пользуйтесь правилом двух укусов ( если хотите вредного, то сделайте один укус потом запейте стаканом воды и откусите ещё раз) 5) начните свой день с протеина 6) ходите по 2 минуты каждый час 7) никогда не ешьте снеки прямо из пакета 8) используйте правило 10 минут 9) перейдите на большие порции 10) снизьте потребления сахара на 6 чайных ложек в день 11) станьте эгоистом 12) подвинте свой стол ближе к окну 13) пейте тёплые напитки 14) не чистите зубы после еды

Крутое видео! Много чего про похудание... Но у меня на канале есть еще 5 способов которых нет в этом видео!

Похудейте женшины И поставте лайк❤

Нееет зделай про зарядку нууу похудеть

ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЭДМИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Лайк Чтобы Автор Эндми Увидел

Спасибо!Я худею до лета,вы очень помогли.

Мне 135 лет Рост 125471 метров Вес 847 тонн Это норма?

Дачный сезон не за горами. ЛОПАТУ в руки и вперёд. Очень помогает избавиться от лишнего веса.

Насчет первого. Подсчет калорий тоже важен лол. Но да, нужно следить за тем, что ты ешь. В сочетании с подсчетом калорий результаты лучше ;)

Я не могу похудеть, постоянно срывалась со всех диет, переедала, ненавидела себя за это... Я считала, что я слабачка без силы воли.. Надо было разобраться с корнем проблемы, а проблема была психологическая. За стрессом идёт и переедание! С начала нужно разобраться с корнем проблемы!

диабет не второй степени ,а второго типа. Абсолютно разные понятия

<a href="#" class="seekto" data-time="30">0:30</a> купила штаны 180 размера

1.Самая действенная диета - диета Усама Хамдий - проверено не первый год.за четыре недели можно сбросить до 10кг (зависит от Вашего первоначального веса).Диета - раз в год.Я начинаю ее в середине мая,чтобы было много клубники.(есть дни на одних фруктах).Вообще это белковая диета и включает в себя и мясо и рыбу и яйца,конечно фрукты и овощи, но все в определенном порядке. 2.Голодайте 1 раз в неделю по 36 часов.Тоесть например в понедельник ничего не едим (кроме воды конечно), вторник начинаем кушать после 12-00.Прекрасно ,если в Вашем меню в этот день будут любимые фрукты.Это называется Аутофагия . Аутофагия - является естественным, регулируемым механизмом клетки, который разбирает ненужные или дисфункциональные компоненты (тоесть для роста новых клеток в это время используются компоненты старых,больных клеток и организм ОМОЛАЖИВАЕТСЯ !! . 10 декабря 2016 года в Стокгольме за открытие и исследование механизмов аутофагии японскому учёному Ёсинори Осуми была вручена Нобелевская премия по физиологии и медицине в размере 8 миллионов . 3.Еще маленькая диета на второй день аутофагии: 6 утра - стакан теплой воды с соком одного лимона 8 утра - стакан яблочного сока 10 утра - стакан зеленого чай без сахара 12 утра - стакан морковного сока 14-00 - стакан любимого сока 16-00 - стакан зеленого чая без сахара 18 -00 - стакан теплой воды с соком одного грейпфрукта 20-00 - стакан :теплой воды с соком одного лимона Еще один кг минус - проверено. И главное ,что ПОЛЕЗНО ! УДАЧИ !

e4xcellent video i have never heard of most of the things and you impressed me,thanks a lot

Самый простой способ похудеть ,это есть и не запивать ,если пить ,то не заедать ,отделяйте воду от еды и главное ,что бы интервал был мин 30 мин ,ну и конечно принимать пищу надо не больше своего кулака 👊, вот и всё ,всем позитива и счастья

* я соблюдаю диету * Мама и бабушка: куда тебе ещё худеть???

По поводу сахара, 6 чайных ложек в день для женщин, у меня всего 2 это утром чай, после я пью весь день чистую негазированую воду но что-то я не заметила что худею или похудела))))

<a href="#" class="seekto" data-time="113">1:53</a> Я всегда мечтала это услышать...