15 простых советов, которые помогут лучше спать по ночам
Переглядів 73,964
3 роки томуНадоело ворочаться по ночам? Что вообще нужно делать, чтобы хорошо высыпаться? Предлагаем вашему вниманию целый список полезных и простых советов, чтобы спать как младенец!
#adme #советы для сна
----------------------------------------------------------------------------------------
Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/
Наше приложение bit.ly/2YaX7AV
@simptom102 3 роки тому
Хорошего вечера и доброй ночи 😴
@saasssbab9177 3 роки тому
И тебе доброй ночи
@denyou7167 3 роки тому
*Интересный факт :этот комментарий читает самый красивый и добрый человек! Здоровье тебе и твоим близким ❤️*
@dinomaie4ka185 3 роки тому
Спс
@vadimtop2015 3 роки тому
Спасибо 😌🙏
@iraemerald1773 3 роки тому
И тебе тоже !
@user-mp7hh9ym9j 3 роки тому
Спасибо! Взаимно!😝😘
@vozderzhaniye_21 3 роки тому
Спасибо и тебе)
@user-qd7uk7hm3y 3 роки тому
ЧТОБЫ ХОРОШО ЗАСЫПАТЬ - ПРОСТО ЗАНИМАЙСЯ ДЕЛОМ!!!
@Kir5789 3 роки тому
Ага 🤣😆🤣😆🤣🤣
@user-zm4lu6iv1s 3 роки тому
Вот вот дела это лекарство дло сна😁
@ammusic1118 3 роки тому
А мне лень 😣😜
@user-zm4lu6iv1s 3 роки тому
Мне тоже ВСЕГДА лень но приходится поднимать свою 5 точку и заниматся
@Iwontgiveup8 3 роки тому
Про туалет :вставать или не вставать, жизаааааа
@user-yi2og5ur5c 3 роки тому
Ага, еще какая, у меня именно сейчас случается эта жиза, и думаю, я все таки посплю😠
@Iwontgiveup8 3 роки тому
@@user-yi2og5ur5c агаагагага. Посплю потом ещё посплю, а потом просыпаюсь и бегу, край 🤣😅
@user-yi2og5ur5c 3 роки тому
@@Iwontgiveup8 я проснулась, и мне повезло, у меня не край😏😂
@Jendos18 3 роки тому
2:55 ночи, вставать через три часа. Самое время посмотреть полезные советы о том лучше спать по ночам 👍
@muhammadevloev2822 10 місяців тому
5:22:D
@Azolla228 3 роки тому
я иногда плохо сплю когда кот не приходит со мной спать .
@kagugura 3 роки тому
Яяяяя тооооже
@saasssbab9177 3 роки тому
Ха-ха я тоже без кота не могу !!!ЖИТЬ НЕ МОГУ !!!
@user-ve4dx6ee7h 3 роки тому
Как это мило
@user-gf1wh2oe1f 3 роки тому
Собака
@Pomidor-mv6hp 3 роки тому
А я с собакой сплю
@user-mg6bv9ru6n 3 роки тому
4:54 что с мороженым?:) Адми монтировал это видео ночью?;₽
@saasssbab9177 3 роки тому
Ха-ха-ха,тоже задаюсь этим впоросом..
@user-vg7ot4bx8g 3 роки тому
Это точно.. Мороженое напоминает что-то до боли знакомое... 🤦♀️🤫
@user-mg6bv9ru6n 3 роки тому
Я смотрю это перед сном:)
@saasssbab9177 3 роки тому
Тоже :)
@QQQ12412 3 роки тому
Тоже
@user-so4tf4rd2d 3 роки тому
я тоже 🤣
@ammusic1118 3 роки тому
Оо я тоже
@user-pl4du9ln3w 3 роки тому
Видео ночью вышла:D
@saasssbab9177 3 роки тому
Пипец :D
@user-er5lv5fh6h 3 роки тому
5:27 кажется он забыл снять одежду!🤣🤣🤣
@saasssbab9177 3 роки тому
ахаё
@uer19 3 роки тому
Ты счастлив?... Прошу... будь всегда... Счастлив... Я надеюсь... Ты продолжаешь любить себя...💜
@user-xl5vs3nk6n 3 роки тому
Неа
@uer19 3 роки тому
@@user-xl5vs3nk6n понимаю 😔
@Marylvk-ku7yk 3 роки тому
@@uer19 арми? 🥺
@uer19 3 роки тому
@@Marylvk-ku7yk конечно 💜
@Marylvk-ku7yk 3 роки тому
@@uer19 люби себя. Эти слова выдают арми 🥰💜
@khamzchbezy 3 роки тому
Вы тоже спите в уличной обуви?
@kristalliki 3 роки тому
Он просто американец
@saasssbab9177 3 роки тому
@@kristalliki вот именно "АМЕРИКАНЕЦ"
@gulnaraqadirova9723 3 роки тому
Нет вообще
@user-bq2su4to7b 3 роки тому
Я ложус спать в 3 ночи просыпаются в 6 утра и у меня бесоница , отлично выспаюсь вабше !!!
@saasssbab9177 3 роки тому
Хахах у меня также
@tima558 3 роки тому
всем приятного сна 😊
@alexandrivanov644 3 роки тому
Самый лучший и познавательный канал
@TheNewDaniels 3 роки тому
Спасибо, спиться под это видео на 10/10
@viktorzolotuchin5813 3 роки тому
Спасибо за информацию очень полезная
@tinamargebadze7164 3 роки тому
🤣🤣 Я так устаю на работе что мне и только выд подушки уже в сон тянет и все равно что дома телевизор ишо работаеть. 🤣
@user-ye4xb7st8s 3 роки тому
01:00 я которая обожаю засыпать под лунный свет🗿🗿🗿
@saasssbab9177 3 роки тому
🤣😅😂
@I_told_stars_ofyu23 3 роки тому
И я которая лунатик : норм
@user-zf8ly4ks2w 3 роки тому
Спасибо за труд
@Isma_Chanell 3 роки тому
Ютуберы :мы каждый день делаем для вас видио Adme:а я вообще по 3 видио в день выпускаю
@kanal6645 3 роки тому
Хороший видео мне такие нравятся
@user-yz6tt4pg9w 3 роки тому
Я не могу выспаться,хочу спать.🤭🥱
@roblox.489 3 роки тому
Чё уведомления пришло только сейчас а видео вышло несколько минут назад!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@saasssbab9177 3 роки тому
Ага ютуб н@€бал нас
@user-mg6bv9ru6n 3 роки тому
У меня мерзнут ноги ночью:)
@saasssbab9177 3 роки тому
У меня тож очень,так спать не возможно
@orshele4383 3 роки тому
Одень носки. Офигенно помогает!
@saasssbab9177 3 роки тому
У меня 23:23 😶,о том как заснуть,ещё и не подумала...
@MrDimoner 3 роки тому
Вы всё равно будете зевать днем. Время между зевками и есть ваш индивидуальный ритм. Он может быть от 1 часа до 2 . У всех разный. Ложиться нужно, когда зевается, а вставать ,когда ритм кончается . Спать нужно ровное число ритмов 4,6.. Так можно выспаться за меньшее время. Если обычное время будильника придется на начало ритма ,то будете разбитыми весь день.
@SimplCup 3 роки тому
Лучший совет про спать, это спать) Я пишу музыку, зайди, послушай, может тебе понравится :)
@saasssbab9177 3 роки тому
Мне понравилось..👍👏
@estetikgerl7380 3 роки тому
Я тебя обожаю!!!!
@user-tg9or1ey7n 3 роки тому
По каналу Украина идет сериал Кейс
@user-tb8zc4tm9p 3 роки тому
Отличное видео
@karrrtoon2612 3 роки тому
👍👍👍
@asikosha_princess8261 3 роки тому
1:45 аоао фон из гачи
@user-oq2rr4wt4p 3 роки тому
Хорошие события вокруг. Вот гарантия сна
@user-xi6jg4rb2u 3 роки тому
Круто
@user-tg9or1ey7n 3 роки тому
Что именно
@user-xi6jg4rb2u 3 роки тому
Почти всё я всегда делаю
@user-cj5dp5ip7s 3 роки тому
Засыпаю, без проблем хоть и пользуюсь ноутбуком и телефоном
@user-tj1wu8cw7t 3 роки тому
Ооо адми
@striker_yt3147 3 роки тому
1:20 маска для сна, или очки для сна
@explotionplayer4672 3 роки тому
Ещё если не спится,то поройтесь у себя в хороших воспоминанеях,как вы были на море,про то как прошли выходные...
@josephsq5953 3 роки тому
Скоро будет 15 миллионов подписчиков
@user-ij3fx6sb3k 3 роки тому
12 минут назад и 450 лайков это шо такое ммм ?!🗿А ну ка быстро поставили лайк и подписка
@alexsalm6689 3 роки тому
Сделайте пожалуйста лайфхаки про самолёты 🙏. Пожалуйста
@user-if9ci4kl5g 3 роки тому
🙋❤
@anyanovodvorskaya3674 2 роки тому
Адми: надо спать в темноте. Я: я боюсь темноты!!!
@missisabela8522 3 роки тому
Мде ......... я именно тот человек Который до последнего сижу в телефоне , пью кофе в 9 вечера, сплю днем по 4 часа (засыпаю в 4 часа вечера) и при этом дрыхну до обеда и засыпаю моментально ночью после всего этого Ну я правда постоянно двигаюсь и мозги напрягаю Дз итп, ну это тоже помогает
@blitzmaster1245 3 роки тому
Я, который смотрит это видео в 1 час ночи
@user-rh7oi8bh2m 3 роки тому
Я смотрю уже 6 раз и не понимаю как не дадумалась так спать
@saasssbab9177 3 роки тому
И я туплю слегка..
@svarog8558 3 роки тому
дОдумалась...
@sovietman6978 3 роки тому
Да
@kulinarnaya_obzorochka 3 роки тому
15 простых советов, которые помогут лучше спать по ночам - ничесе !
@user-uw4zi5vd8y 2 роки тому
Уже четыре часа ночи, а я всё никак не могу заснуть)
@user-dn4dq7ot9o 3 роки тому
Я вообще один раз чуть не заснула в ванной😂
@valerapetriuk2202 3 роки тому
Я спать хочу
@user-nf2du8ge1h 2 роки тому
Когда начнёте снова делать анимационные истори ? Очень хочууууу
@zalisun2364 3 роки тому
Этот телефон меня доканал знаю и не могу исправить наверно я стала телефонно интернетовская зомби👻
@egorkaviatkin7744 3 роки тому
*ОТМЕТЬСЯ : БЫЛ ТУТ ДО КОНЦА ПЕРВОГО ЧАСА*
@vbluea2686 3 роки тому
Была
@saasssbab9177 3 роки тому
Былаааааааа...........
@vbluea2686 3 роки тому
@@saasssbab9177 давай вз?
@user-xu5pq9hm5m 3 роки тому
Ууууураааа спосибо спосибо а можно 2 лайка хутьбы 2
@ApTeMk0 3 роки тому
Я засыпаю когда включен телевизор или телефон Походу я сам такой
@Murzik920 8 місяців тому
Я в начале ролика: я сплю
@TV-uc4tf 3 роки тому
Всем привет
@man54264 3 роки тому
Пока
@kxclor36 3 роки тому
Привет
@Lika_QwQ 3 роки тому
Здравствуйте
@missisabela8522 3 роки тому
4:54 ну и мороженое 🤣🤣🤣
@user-vy5os3kc7c 3 роки тому
5:44
@user-xu2vy6bo9g 3 роки тому
Я пока видео смотрел чуть не заснул
@user-gm1tu1kg9p 3 роки тому
Было ровно 2:00 когда он сказал: «уже 2 часа ночи»!!!😳
@user-zv7il5eh6v 3 роки тому
4:54 мороженое топ😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@Lizzygame-dw9su 3 роки тому
Я первая😍
@dinomaie4ka185 3 роки тому
8
@fairling4598 3 роки тому
Лично как у меня было время было где-то примерно 20:15 я толи плотно поела толи из ванны вышла либо без всего этого ну и так вот я взяла телефон и начала играть в игру вырасти малыша (9 Months). Ну играла я так где то примерно минут 20 и меня потянуло очень сильно в сон ну вот прямо глаза начали закрываться ну я отложила телефон и задремала, но потом меня разбудили родичи так как у них закончилась работа ну и прочая эта вазня началась так что. У всех всё по разному заснуть и при телефоне можно (если помогло кому нибудь дайте знать)
@fodern5099 3 роки тому
TOOOOOOOOOOOOOп
@julialinks6967 3 роки тому
Вот это он слюней напускал!!!...
@striker_yt3147 3 роки тому
С месяцем рамаданом всех!!!
@alyaaksionenko 3 роки тому
Первая!!!!!!
@dinomaie4ka185 3 роки тому
2
@user-ye8ow2fw7o 3 роки тому
Вапшето ты не первая! Когда ты пишешь "первая" ты не видишь комментарии других людей, они сочетают что они первые!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@alyaaksionenko 3 роки тому
@@user-ye8ow2fw7o я не заметила это 1, а 2 пишется ВООБЩЕ-ТО
@user-kh7od1xu5h 3 роки тому
Когда я вижу буквы, я сразу засыпаю
@beatbot4337 3 роки тому
Эхх я 4ый((
@enzyyyoung9993 3 роки тому
Ку пацаны
@kxclor36 3 роки тому
ПрИвЕт
@user-tg9or1ey7n 3 роки тому
Кунтешка
@user-tg9or1ey7n 3 роки тому
Я по вечерам смотрю ютуб
@brasletuk4690 3 роки тому
Ютуб:2 комм Я:их нет Ютуб:я их сеъл
@kxclor36 3 роки тому
Ютуб: СНОВА Я НАПИВАЮСЬ СНОВА ГОВОРЮ ПОКА Если вы не знаете эту песню, я кажусь полной дурой👍😂🗿👌
@bloodyrose9398 3 роки тому
1:39 я которая подумала что тут будет гача:✌🗿
@erikabolatbekkyzy8686 3 роки тому
Интересный факт мы все же смотрит это видео ночью
@Sonik438 3 роки тому
2:51 я который смотрю этот ролик ночью🥱
@ilyalf233 3 роки тому
Привет
@user-mz7jh6mg8q 3 роки тому
1:51 ВЫ ВЗЯЛИ ЕТУ КАРТУ/ РИСУНОК С ГАЧА ЛАЙФА только там не было телика... .-----------. *
@ARNETIXXX 3 роки тому
*С каждой под-пис-кой буду* *писать ваши «ники»* *1]свободно* *2]свободно* *3]свободно* Ставь лайк чтобы твой ник увидело больше людей 👇
@kxclor36 3 роки тому
Я подписалась
@user-ue5fn8xp5g 3 роки тому
Я тоже
@kxclor36 3 роки тому
@@user-ue5fn8xp5g эх, бро, киданули нас на подписку)))
@user-rt6iz8hu5h 3 роки тому
А ваш герой не пробовал снять ботинки, прежде чем принять горизонтальное положение! Я засыпаю босой.
@cat_with_keyboard 3 роки тому
Я первый!
@0_0_056 Рік тому
В 1:44 комната как в гаче , кто шарит тот шарит
@locchkameda3 3 роки тому
2
@man54264 3 роки тому
3
@user-wk5pk9tc6z 2 роки тому
На часах 02:35 тем временем я смотрю это видео🤓🤔
@Artem-li5hs 3 роки тому
Карибирт
@triki-4775 3 роки тому
Я который в 3 часа ночи смотрю это видео 😐😑😐
@user-sk4wb4wy1e 3 роки тому
У меня 4 утра. А включил ютуб в 9 часов
@user-gk9xe9no2j 3 роки тому
Как я с двух этажной кровати ногу спущу а?
@user-hz7by1ce4g 3 роки тому
То чувство когда у тебя 3 часа ночи🌚
@bebra6956 3 роки тому
1
@ultraobsiratel 3 роки тому
и што
@man54264 3 роки тому
2
@dinomaie4ka185 3 роки тому
Да
@_dumb_9708 3 роки тому
4:33 как так а как же под кроватный монстр?! 🗿🗿🗿
@nastyarast3552 3 роки тому
А что если у меня двух ярусная кровать,я не могу достать до пола?
@bro_proxxy8230 3 роки тому
Бич лазанья
@vlad666mat 3 роки тому
Я на двух этажной коовати
@smileforest 3 роки тому
Полная шняга, каждый чувак индивидуален, так что не сильно верьте, но есть и к чему прислушаться, но это составляет 10% ))))
@user-bw3op2dn6x 3 роки тому
8 мин назад
@lo_velly_y 3 роки тому
Я первый
@lo_velly_y 3 роки тому
25 секунд назад
@dinomaie4ka185 3 роки тому
6
@user-ye8ow2fw7o 3 роки тому
Ага
@firespeedextra8768 Рік тому
Если нельзя пить кофе, то можно пить энергетик
@user-oq2rr4wt4p 3 роки тому
Книгу надо читать.
ЗНЕНАЦЬКА! ЗСУ повернули території - БАГАТО ПОЛОНЕНИХ/ Німеччина ВИМАГАЄ Patriot / Смоленськ: ГАРЯЧЕ
24 Канал онлайн
Переглядів 393 тис.
Суспільне Чернігів
Переглядів 1 млн
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Переглядів 320 тис.
Mr.Solomatin
Переглядів 3,3 млн