ААХППХХПХПХАХААХ,мою сестру Даша зовут

Я Даша

Пххпхпхпххпп я Даша😂

А я Вика

Я Даша))

Перетащи унитаз на кухню! Ахаха!!!

@@Vitas2780 тоже мне дизайнер- приколист)))

Дробное питание без перекусов и добьешься бодрости. Вес тоже очень сильно улетает даже при сидящей работе

@@technobass9939 это уже реальней, спасибо

Techno Bass Главное не переедать

Я - 7кг:)

Я тоже так ем, скинула за год 38 кг

Не пи.. ди!

Пузо появилось да хорошая диета плюс 10кг

Мало очень мало

Я за неделю 3.5кг при 400калорий в день

@@minervm4851 400 калорий в день это мало, тебе наоборот такая диета навредит

@@Nelson-em4xp толстому челу терять нечего, кроме веса, ведь там здоровьем и не пахнет

TATYANA K вот именно))))

TATYANA K мало двигаешься,много жрешь сладкого) 60 твой вес,стремись к нему,вся жизнь должна состоять из саморазвития,иначе ты просто овощь)

Кушай вот то что он сказал, главное не количество а качество

Девочки, если пригодится мой совет, я тоже долго и безрезультатно пыталась похудеть, считала калории и ела маленькими порциями. Потом сходила к эндокринологу, сдала анализы на гормоны и еще многое, выяснилось что у меня недостаток вит Д, который играет важную роль в расщеплении жиров. И вот чудо! Потихоньку вес пошел снижаться, хотя диета не очень то изменилась, просто некоторые продукты поменяла местами , что можно есть утром а что вечером. Попробуйте!

Точно ...

Ага точно

Тут и не приходится пристально следить Т.е. убрать вредную пищу и есть меньше в порциях это супер сложно и за этим нужно очень следить?

Lone Wolf т

Нужно есть 5 раз в день, следить что ты ешь, планировать что ты будешь есть, а так же перекусывать и тоже планировать, ммда уж, удобно очень)

2000 к. в сутки, это норма для взрослого человека.

Wolf White калории считаются для каждого человека в отдельности.

Аха. А 5 раз в день кушать и еще 8 перекусов?? Даже по 100 гр - это очень много

@@user-dj7ek5rn6i В среднем. Понятно что всё зависит от множество факторов.

5500в день. 😈

Жареное мясо содержит в 14 раз больше пестицидов, чем картофель и пастернак, которые лежат рядом с ним на тарелке.

Вегетарианцы в два раза реже заболевают диабетом, чем невегетарианцы одного с ними веса.

Так это не диета, это здоровый образ жизни 😊

140/90 это норма(от возраста зависит),А сахар снижать так не рекомендуется категорически!Сознание потеряете!!

Марина Чопчиц, норма АД до 139/89, а 140/90-это уже патология. Норма сахара крови 3,3-5,5, человек может потерять сознание при сахарах менее чем 2,8. О чем Вы вообще?)

Анна Гертанова з

У меня давление 150/90. Планирую попробовать даную диету. Хотя всего 25 лет, вес 80 кг 175 рост

Анна Гертанова тоже рост 174 ,весил 85 сейчас 63,лёгкость в теле появилась) спокойнее стал и ещё много плюсов.Нормалищовались гормоны,тестостерон выше нормы немного,т3,т4,ТТГ теперь в норме.Но с диетой я через день занимался спортом.Сам не знаю зачем написал это,пока смотрел ,задумался и только вот сейчас заметил что печатаю.Интересно)

Вероника, ага! тоже представила себе пресную еду, без супов, особенно зимой. ... и с жидкостями не всё понятно!

Alena Maker боже, и как я раньше жила без этой информации!

Приправы натуральные можно, тут говорится о глюкоматах всяких как о приправе. Диета американская, а там таких приправ как у нас нет))) Сок нельзя много, потому что это там много сахара. А воду пить надо не менее 2 литров. Сладостями считаются сладкие фрукты. Откажитесь от сахара и через месяц вам апельсин покажется приторным

Вероника СУША я пью 1,5 литра воды, 2 стакана чая, и могу себе позволить стакан сока( желательно зеленое яблоко)

Главное пить правильно, по маленьким глоткам

Nikolay Moskovsky я так год питаюсь не збросила

+Янжима Шагжина спорт ,я знаете тоже так ела, а потом поняла надо заниматься

Вот именно , нормального, а не здорового :)

rawdream если для Вас здоровье это не нормально, могу только посочувствовать)

rawdream,чем оно не здоровое?

Spinner Blog Я думала сиська

Raf Drake походу

Spinner Blog вообще не похожа

я тоже😅😂

😂😂😂😂😂😂😂😂

100% согласен

Сколько уже в минусе?

@@Dianittta с 80 до 74, меньше уже во вред, держу таким способом, Если не придержать за месяц 80 буду

Я на своей скидывал около десятки за месяц, поэтому мне смешно видеть, как вы скидывали 7 за 3

@@Gluck231 😊

У меня муж за месяц скинул 20 кг, со 150 до 130. Но он ел много. А я мало ем, много курю и пью кофе. После родов набрала с 65 до 90 (максимум доходило). У меня в течении недели плавали 5 кг туда-сюда. У меня лимфостаз , а я не знала об этом и я голодала и изматывала себя тренировками и только распухала ещё больше. А сейчас попробую Даш. Со вчерашнего дня - 1 кг с 88 до 87 Смотрим дальше, у меня в городе нет сосудистых хирургов.

@@xabibarikhsiboyeva да банально калории считать. У меня, лично, на 1200 калорий уходит стабильно - организм не может настолько замедлить обменку, чтобы адаптироваться к этому объёму. Если добавить спорт, то можно бы было и больше калорий держать. Самой диеты как таковой у меня никогда не было, ибо все диеты - это сильные ограничения, а я против ограничений (тем более на диете). То есть ем то, что мне хочется - от приёма пищи обязательно нужно получить удовольствие (если этот фактор не соблюдается, то у меня резко увеличивается вероятность срыва). То есть никаких овсянок на завтрак, гречек без ничего и т.п. - есть надо только то, что хочется. Единственная оговорка - на диете я стараюсь не есть майонез и не добавляю в еду масло, так как это сильно увеличивает калорийность блюда. Обязательно добавляю в диету много мясного, так как это сытость почти на весь день и лично для меня это очень вкусно. Мясной гуляш с подливой считаю самым идеальным блюдом для себя на диете, так как подлива сама по себе не увеличивает калорийность блюда (калории ведь посчитаны ещё на этапе взвешивания ингредиентов перед готовкой), но при этом позволяет насытить любой безвкусный гарнир ярким вкусом. Ну и надо понимать, что сильно солёная еда может увеличить вес к утру, но это не прибавка жира, а значит нельзя дизморалиться и нужно не обращать внимания. Помидор - идеальный для меня овощ, который помогает гасить голод, когда очень припёрло, а калории на день уже закончились. В помидорах калорий почти нет

Karina Zakabluk 7 порций в неделю!!! одна порция 40гр

Karina Zakabluk

Micha Sima видимо вы не из россии

Micha Sima я тоже сама пришла к такому питанию. Когда жила с родителями питалась много и разными блюдами. Ела много сладкого мучного жирного. Когда стала жить одна стала есть то что хочу сама а не то что заставляют есть родители. Но вес до сих пор не получается снизить. Не много похудела. Но больше не получается. Думаю мне не хватает физических упражнений для того чтобы прийти в форму. Алкоголь не употребляю совсем и никому не советую. В нем только вред это отрава для организма.

ага, про алкоголь глупость какая-то. Зачем он вообще нужен.

Бокал вина в день это больше полезно, чем вредно, а вот по поводу пива есть сомнения

Насчёт супов(о чем говорили в конце видео), имели в виду отказаться от рестаранных супов на свинине и прочем жирном мясе или копченостях. А домашний супчик на курице эта диета вовсе не запрещает))) А вот про алкоголь, полностью с Вами согласна.

От супов на бульоне бывают камни в почках и повышенный холестерин. Нужно пить 2 литра воды каждый день, это восстанавливает водный баланс в организме.

Нет, в ресторанных супах могут быть вкусовые добавки, покупные бульёны и т.п., а дома спокойно можешь приготовить себе лёгкий овощной суп. Про алкоголь имели введу НЕ БОЛЕЕ ,а не то что обязательно надо выпивать бокал вина или кружку пива.

Alena L и я так уже давно питаюсь, но без 8 перекусов! 😀 и алкоголя!

Alena L я тоже так питаюсь, только с выпечкой, сладким и соленым). Все норм, рыхлостей нет).

Вы так глупы Что значит перевариваться не переваривается у вас желудке она переваривается в кишечнике и на разных этапах кишечника мясо переваривается несколько часов что-то переваривается быстро и Как вы считаете сколько вам часов нельзя есть после мяса

Да блин, можно в ежу добавлять

Соль содержится не только в вашей солонке. Она содержится в маленьком количестве почти во всех потребляемых Вами продуктах.

Если не знаете что да как, то не пишите. Почти в каждом продукте есть соль, а 2-3 столовые ложки- это сумма из всех продуктов.

2-3 ложки соли это скорее оговорка, ошибка точно.

Хз

Плюшевая Крис никак, просто ешь суп один раз в день, 200 гр супа и все ок

Пыталась я как то раз отказаться от бабушкиного супа.........

Но из этого 1500 нужно нормально жрать,не жирное мясо на масле,можно говядину или курицу филе на пару,это веди и для здоровья

Зимой дороговато арбуз и дыня... Наверное, можно заменить яблоками, грушами и ещё чем-то...овощным салатом без масла/майонеза...

Особенно гипертоникам)

Наверное оговорился 2 - 3 грамма в день.

Интересно знать щи

Интересно знать да работа над собой и борьба с самим собой

Ох если бы это работало

Я уже 2года занимаюсь и все насмарку😫

Попробовал встать понял что не как и лег обратно

Александра Дмитриева на этой диете?!

Да, на этой. Главное за раз не наедаться, а есть маленькими порциями. ну в конце видео порции указаны почти правильно)

Сигареты в меру можно, только хорошего качества. Кола намного вредней табака, только маркетологам не выгодно об этом рассказывать. Все " медицинские исследования " направлены на то чтоб нам что то продать, а от чего то мы отказались. Так что не переживайте по поводу сигарет. В меру ничего не вредно.

Александра Дмитриева А чем питались😊?

6 кг за две недели?? Круто! А рост у вас не 1.20 случайно? одна 6кг зак 2 недели -другая 34кг за 4 месяца -смешно читать! - одни сказочники в комментах! Подписка на Навального?-ыы -ну-ну -видать ума палата))

Тамара Абрамова а про морковку можно подробнее??? Почему ее должно быть мало??

AngY Mur rafa , гликемический индекс - вроде так называется. В общем, при желании похудеть лучше поменьше есть свёклы, моркови и картошки в супе, потому что эти овощи, как хлеб. Поэтому и винегрет не советуют худеющим: там овощи отварные. А морковка в сыром виде не вредна, она имеет меньший индекс, чем варёная. Поэтому супы для худеющих - это в основном капуста, лук, любая зеленушка, кабачки, помидорки, сельдерей любой, перчик болгарский. А салаты полезны с сырой тёртой морковкой и отварной курицей или нежирным мясом, чтобы белок организм получал.

Тамара Абрамова все верно, но утром это все кушать можно, если в меру. Помидорками на ужин тоже лучше не увлекаться. В сыром виде все овощи безопасны.

Кэт Милость , один маститый диетолог все эти продукты на ужин рекомендовал, даже салат с мясом. Другое дело - много не есть, но это основы. Я так на 10кг похудела.

Тамара Абрамова в соленой воде вирусы не живут. Соли надо кушать столько, сколько хочет тело и когда хочет. Соль это основа иммунитета.

Yana Dehtyarenko ну так нужно и спортом заниматься

ПФ ну да вы чё.Ну если у вас лишний вес и вы сидите на ПП уходит куда быстрее чем за полгода

Tas ir normāli ja nevēlaties lai strauji nometot svaru atkarātos āda

Alexander Fitter 250каллории или 250грам?

Извините а за какое время С 80 до 64кг?